Dados da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia revelam que na terceira idade 60% das quedas ocorrem dentro de casa
Por Maíra Miranda
Na maioria dos casos, o envelhecimento pode estar atrelado à redução da mobilidade física. Com isso, o risco de quedas aumenta. De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), as quedas são as principais causas de acidentes fatais e não fatais em pessoas com mais de 65 anos. Isso ocorre porque o equilíbrio corporal é mantido pela atuação do labirinto, da visão e de receptores localizados nos músculos e nas articulações, que com o envelhecimento ficam desgastados e, por isso, deixa o corpo mais propenso a quedas.
Cerca de 60% das quedas ocorrem em casa e, dessas, 25% são resultantes de “perigos domésticos”, como pisos escorregadios, pouca luminosidade e disposição inadequada de móveis. Por isso, deve-se estar preparado para enfrentar outra mudança: a do espaço físico doméstico.
A aposentada Maria do Carmo Lopes, 69, mora sozinha. Ela diz que demorou um pouco a aceitar que devia fazer mudanças em sua casa. Trocou a cama por uma mais alta e mandou instalar barras de apoio e piso antiderrapante dentro do box. “Moro na mesma casa há mais de 30 anos e só depois de muita insistência dos meus filhos, aderi às mudanças”, conta.
Quando o assunto em questão é acessibilidade, existem alguns padrões a serem seguidos. No caso de instituições de longa permanência para idosos, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) dispõe da Resolução de Diretoria Colegiada (RDC) nº.283 de 2005. A RDC regulamenta todas as exigências que um abrigo para idosos deve ter.
A arquiteta Cybele Barros, idealizadora do site Casa Segura, que contém indicações e sugestões para idosos que queiram adaptar suas casas, diz que as modificações essenciais são as do banheiro. Devido ao piso escorregadio, são os locais onde os acidentes mais acontecem. Ela acredita que as pessoas relutam para aceitarem fazer as alterações em suas casas porque a partir desse momento vão adotar para si a denominação de “idosos”. “Ainda não existe um consciente coletivo que a partir de um determinado momento é necessário ter atenção e fazer adaptações”, explica.
Em banheiros e cozinha, o piso deve ser antiderrapante e, se houver tapetes, eles devem estar fixados no piso. No banheiro, recomenda-se também o uso de barras de apoio próximo ao vaso e dentro do box. A altura do vaso sanitário pode ser aumentada em 10cm na sua base, bem como bancadas e pias.
Todas essas alterações só devem ser feitas se realmente for a maneira mais cômoda para realização das tarefas de maneira autônoma, se for necessário, faça pequenos testes. Como por exemplo, sente-se na sua cama e veja se ela tem uma altura não muito baixa, na qual seria necessário um esforço para poder se levantar e também, que não seja muito alta. O ideal é que, ao sentar na lateral da cama, seja possível apoiar os pés no chão.
Para mais informações sobre mudanças em casa, visite o site: www.casasegura.arq.br
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