3° Olhar - Notícias e Direitos da Terceira Idade

Nascido para dançar

2010-07-01T11:54:00.001-07:00

"Homem-frevo" dá lições de bom-humor e alto-astral através da dança

Por Dayara Martins

De parapsicólogo à professor de dança. Fundador do Grupo Folclórico Passistas de Brasília e do Fórum de Dança do Distrito Federal, Jorge Marino, 68 anos, que aparentemente parece como outro qualquer da sua idade, surpreende em poucos minutos de conversa. Nascido em Rosário do Sul (RS), Jorge já morou em lugares como Porto Alegre, Europa e Paraguai. Formou-se em Administração em São Paulo, mas o que sempre o acompanhou foi a habilidade nata de dançar. Conta que todos ficavam impressionados com sua facilidade para acompanhar os diferentes ritmos musicais. “Se colocassem uma música da Bulgária, eu começava a dançar igual à eles, sem nunca ter ido lá nem saber os passos”. Este é o “homem-frevo”.

Há 68 anos dançando e com um pique que não acaba. Jorge Marino tem “uma impressionante história pessoal dedicada ao frevo. Apesar de ser gaúcho de nascimento é um apaixonado pelos folclores e músicas brasileiras, principalmente as do norte e nordeste”, conta Gilberto Pereira, amigo de Jorge há 8 anos.

Para Marino, música e dança são como inspiração e modo de viver. “Esses ingredientes, juntos, oferecem uma energia física e mental acima do normal. Te predispõem a amar os outros, pensar no coletivo. Melhora a auto-estima e auto-confiança”. E é assim que esse jovem senhor leva a vida. Pereira o define como “uma pessoa alegre, sempre de alto astral, que parece "fisicamente" ser um jovem de 20 a 30 anos, pois mentalmente nada diferencia”. E completa “ainda não sei como ele não foi devidamente reconhecido pelo trabalho que fez e faz”.

Simpático, conversador e um ótimo dançarino, o “homem-frevo” não tem como passar despercebido. Mesmo tendo o conhecido há pouco tempo, João Sinício é outro admirador de Jorge. “É o tipo de pessoa que sempre está de bem consigo mesmo, de bem com a vida, de bem com todos que o cercam”. E é assim que o mestre e criador do frevo relax há 27 anos realiza trabalhos que incentivam a cultura nacional. “Resgatando esses valores, acredito que nosso povo será menos angustiado, menos corrupto, mais consciente e com o pensamento focado no coletivo”, finaliza.

Ligue a memória

2010-06-30T15:55:00.000-07:00

Ter uma vida ativa e sociável otimiza o desenvolvimento da memória

Por Dayara Martins

Fatores como emoções, alimentação, estresse, fadiga, prática de exercícios físicos e mentais, são alguns dos componentes que podem atuar diretamente no desempenho da memória, destaca a Mestre em Gerentologia, Elisandra Villela.

Uma pesquisa sueca realizada ao longo de duas décadas complementa a afirmação. O estudo mostra que a educação, nutrição e o tamanho da família são requisitos determinantes para o desenvolvimento da memória. Os cientistas afirmam que o nível de informações a que somos expostos diariamente junto com os computadores e jogos estimulam nosso cérebro e fortalecem nossa memória. Quanto aos efeitos da nutrição, os pesquisadores observaram que são mais difíceis de mensurar, visto que os fatores genéticos são determinantes nesta área. Em relação à família, salientam que os primeiros filhos tendem a ter memória episódica (lembrança de acontecimentos específicos), visto que "ele recebe 100% da atenção, e quando a criança ganha irmãos a energia e o tempo dos pais passam a ser divididos entre todos", esclarece o líder da análise.

Hoje, os especialistas defendem que a memória é bem mais complexa do que se poderia pensar e que ela não se localiza em apenas uma parte do cérebro, visto que é um processo que ocorre por ele todo. Para Iván Izquierdo, cientista argentino pioneiro no estudo de neurobiologia da memória e do aprendizado, a memória humana é “constituída pela capacidade dos seres humanos de adquirir, conservar e evocar informações através de dispositivos neurobiológicos e da interação social”.

Com o passar dos anos, é natural que a memória já não seja mais a mesma. “A velocidade do processamento e tempo de reação das respostas torna-se mais lento e selecionamos o que é mais significativo e relevante para nosso dia-a-dia”, destaca Elisandra.

Uma dica é usar a mente e o corpo ativamente para criar novas trilhas neuronais e, assim, fortalecer as já existentes. Dessa maneira, estimula-se o sistema nervoso e quanto mais fizer mais haverá lembranças.

O poder dos chás

2010-06-30T15:45:00.000-07:00

Bebida milenar não cura apenas resfriados

Por Maíra Miranda

Quem nunca tomou um chá para alguma gripe ou dor de garganta? Porém, os benefícios dos chás vão muito além disso. Eles podem fortalecer a memória e até ajudar na cicatrização de feridas.

Tanto a tradição de tomar chás quanto o conhecimento de suas propriedades é milenar. Sabe-se que os chineses já consumiam chá já na Dinastia Tang, por volta do ano de 907. Todavia, só no início do século XIX que a sétima duquesa da Inglaterra, a Duquesa de Bedrford, popularizou o hábito de tomar a bebida durante a tarde. E então deu origem ao famoso “chá das cinco”. A duquesa sentia falta de uma refeição entre o almoço e o jantar, então criou a nova refeição, que contava não só com a bebida, como também com variados quitutes. Além disso, era uma boa oportunidade para exibir suas porcelanas.

Geralda de Barros, 70, é aposentada e dedica seu tempo a cuidar do quintal de sua casa repleto de flores, plantas e ervas. Ela utiliza para fazer variados tipos de chás. “Já ouvi falar nesse tal de chá das cinco, não sei bem por que existe. Tomo várias vezes ao dia”, diz. Geralda tem quatro filhos e cinco netos, mas não é só para eles que ela “receita” seus chás milagrosos. “Muita gente que mora aqui perto vem pedir alguma coisinha para fazer”, conta.

Geralda conta ainda que sempre teve as plantas em casa, mas que só começou a consumir chá quando seu médico recomendou para que ela diminuísse a quantidade de café que bebia. “Ele me explicou que alguns chás também têm cafeína, mas em menor quantidade”, conta.

Em março de 2010, o uso de plantas medicinais foi regulamentado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) com o intuito de popularizar as propriedades benéficas das chamadas drogas vegetais, e, principalmente, esclarecer em que ocasiões elas podem ser utilizadas.

A Anvisa publicou resolução detalhada explicando quando e como as drogas podem ser utilizadas. As plantas inclusas na medida bem como o modo de utilização, que vão desde chás a banhos de assento, podem ser encontradas clicando aqui.

Além disso, a medida da Anvisa também se refere à comercialização de tais medicinas. Elas poderão ser encontradas em farmácias e drogarias, sendo na forma desidratada da planta desde que os fabricantes respeitem as normas de produção e ainda especifiquem todas as informações necessárias ao consumo final.

A história do cinema em Brasília a partir do Cinememória

2010-06-30T15:36:00.000-07:00

O cineasta Vladimir Carvalho clama para um incentivo a conservação da história do audiovisual candango

Por Helen Ramos

Ao se aposentar da Universidade de Brasília, onde lecionava cinema desde 1970, Vladimir Carvalho passou a se dedicar mais intensivamente a seus projetos de documentários. Além disso, também se empenhou integralmente a se organizar e manter uma fundação que pudesse preservar os filmes que fez e, também de outros cineastas sobre Brasília ou da cidade: a Fundação Cinememória.

Desde 1970, após a segunda retomada do curso de cinema da UnB, Vladimir Carvalho foi um dos principais articuladores e incentivadores do cinema no DF. É importante lembrar, como ele afirma, que Brasília foi uma das únicas cidades do mundo que já nasceu sendo filmada e fotografada, o que quer dizer que dispõe de um enorme acervo de imagens sobre toda a trajetória de sua construção e de toda a história que se desenvolveu nela desde 1960.

Este é o principal motivo pelo qual Vladimir Carvalho sempre defendeu a criação de uma Cinemateca em Brasília, nos moldes da Cinemateca Brasileira, mas em menor porte. O projeto, porém, nunca foi desejo de políticos, ou daqueles que regem a cultura na capital. “Ao me aposentar, coloquei a mão na massa e comecei a construir meu próprio sonho”, conta.

Foi com essa proposta que, desde 1983, o documentarista fez um museu improvisado. O Cinememória, no início da W3 Sul, tem a arquitetura de um filme. Cada cômodo sugere uma cena. As janelas são como rolos de película, e o segundo andar nada mais é que um pequeno auditório. Revestida de lembranças, a construção na quadra 703, abriga a trajetória de um dos maiores documentaristas do Brasil.

Vladimir Carvalho decidiu doar em 2009 todo o acervo cultural construído em seus 74 anos de idade, inclusive o Cinememória que criou, à comunidade de Brasília. A decisão não veio à toa. Foi preparada como um grande presente para as comemorações dos anos 50 da capital federal. Vladimir volta diversas vezes no mesmo assunto. “Fiz isto porque não sou museólogo e não tenho como conservar sozinho tudo que juntei durante anos. Espero que a política de apoio a cultura de Brasília se encarregue de preservar uma parte da história. Estou oferecendo inicialmente o meu acervo ao cinema local", afirma.

Entre as preciosidades guardadas, há cartazes, câmeras raras, fitas de vídeo, revistas, negativos, cartas e imagens de mestres como Mário Peixoto, Glauber Rocha e Rogério Sganzerla. Antes que o martelo seja batido, porém, o diretor faz uma exigência. “Não quero que o espaço seja vendido ou transfigurado."

Monitoramento em Brasília ajuda na segurança para os idosos

2010-06-30T15:17:00.000-07:00

Diretor da empresa Brasília Life Guardian fala sobre o atendimento

Por Amanda Lisboa

Para os idosos que moram sozinhos, uma solução. Atualmente, os idosos se adaptam a uma nova rotina, a de se tornarem totalmente independentes. Os familiares não tem tanta disponibilidade para cuidar de seus parentes da terceira idade. Ao pensar nisso, foi criada há três meses a empresa Brasília Life Guardian. Ela presta serviços como monitoramento, teleajuda e providências emergenciais.

Em situações de emergência, como mal-estar, tontura ou infarto o cliente aciona um dispositivo para ligar diretamente para a empresa, que avisa os parentes e a UTI VIDA, e se desloca até a casa do cliente. Os valores variam entre R$75,00 e R$375,00 por mês. Para os interessados, basta acessar www.brasilialifeguardian.com.br ou entrar em contato pelo telefone (61) 3961-5858. Pedro Ivo Moezia Lima Junior é diretor da empresa e nos explica como funciona o serviço:

3º Olhar: Qual a diferença da empresa Brasília Life Guardian para os outros convênios?

Pedro Ivo: É o monitoramento feito através de um aparelho que fica 24 horas com o idoso, inclusive debaixo de água. A gente trabalha com a UTI Vida, poucos planos tradicionais trabalham com eles. Se o cliente está passando mal, a UTI vai na hora em que é chamada pela Brasília Life Guardian até a casa do idoso e o leva para o hospital com rapidez e segurança.

3ºO: Qual o objetivo da empresa?

PI: A empresa tem três objetivos básicos: Verificar a situação do nosso cliente; avisar os responsáveis e desencadear os procedimentos de emergência que a situação requeira. Nós temos o cadastro de cada cliente. Neste cadastro existe até o número de vezes em que o cliente aperta o dispositivo e o que aconteceu. Tudo é bem controlado.

3ºO: São os idosos que procuram os serviços que vocês prestam ou os familiares?

PI: Na maioria das vezes são os parentes que nos procuram. Como eles não tem tempo para ficar com os idosos, preferem contratar nossos serviços.

3ºO: Quais são as perspectivas para o futuro?

PI: A gente pretende ampliar o monitoramento para qualquer lugar do mundo que o cliente estiver. Se o idoso passar mal, a gente vai poder localizar essa pessoa e mandar uma ambulância. Esse procedimento já é bastante utilizado na Europa. Na Suíça, por exemplo, o próprio Governo faz esse tipo de procedimento. A gente pretende também oferecer assessoria. Os idosos que tem alguma dificuldade para ir ao Detran, cartório, serviços em geral de carro, a gente vai disponibilizar uma pessoa para fazer esse tipo de tarefa. E pretendemos ampliar para todos os públicos.

Filosofia aliada com exercícios

2010-06-30T15:10:00.000-07:00

Arte milenar chinesa oferece inúmeros benefícios à Terceira Idade

Por Dayara Martins

Não é à toa que a prática de Tai Chi Chuan (TCC) se populariza entre todas as idades. Porém, para um público específico, a terceira idade, ela se mostra ainda mais benéfica. Estudos a respeito dos efeitos dessa atividade mostram que ele proporciona ganhos de condicionamento físico, força e equilíbrio entre os praticantes idosos, o que ajuda na prevenção de quedas, conforme destaca o Mestre em Educação Física e autor do estudo sobre “Tai Chi Chuan no Tratamento da Dor em Idosos”, Márcio de Moura Pereira.

Essa técnica milenar baseia-se em uma série de movimentos das artes marciais, de animais e forças da natureza que são realizados lentamente e de forma gradativa. “Através de movimentos flexíveis e lentos, assim como a coordenação entre consciência e respiração, o TCC promove o condicionamento físico, a harmonização interior e a tranquilidade mental, além de proporcionar a liberação das tensões corporais de seus praticantes.”, explica Moreira.

O Mestre em Educação Física destaca em sua pesquisa as vantagens gradativas da prática desse exercício. Na primeira aula o aluno da terceira idade já nota a importância do acolhimento em grupo que incentiva-o ao convívio social. Em algumas semanas, a adoção de um compromisso fixo com a aula, devolve ao praticante a disciplina, um melhor aproveitamento do tempo, regulagem dos seus horários de dormir, higiene pessoal, interferindo diretamente nos horários de ingestão das medicações e qualidade da alimentação, por exemplo.

A aposentada Maria Vidal, 79, afirma que só vê vantagens nessa arte milenar. “Acho lindos os movimentos. E se você se equilibra fisicamente, o equilíbrio mental vem junto. Quando você faz Tai Chi você medita e serena o corpo. É uma nova maneira de ver a vida.”

O TCC, além das vantagens citadas, é uma atividade barata, de fácil aplicação, permite o atendimento de grupos e é muito versátil quanto ao local, horário e roupas para sua realização. “A maior diferença entre o TCC e as demais ginásticas é a filosofia de trabalho corpo-mente em contato permanente com a natureza e com os outros praticantes”, esclarece Pereira.

Todos podem praticar o Tai Chi, pois há exercícios inclusive para idosos cadeirantes ou acamados. Ele é contraindicado apenas para os idosos que tem restrição absoluta para atividades físicas. Por ser uma prática cada vez mais popular no Brasil, atualmente, pode ser encontrada em muitos parques, centros de saúde e academias. A Universidade de Brasília (UnB) oferece essas aulas às terças e quintas-feiras às 8h.

Para mais informações: www.gepafi.com ou pelo telefone: 3107- 2557

O esporte da experiência de vida

2010-06-30T15:05:00.000-07:00

Experiência e anos de treinamento são necessários para se formar um mestre em judô

Por Helen Ramos

O Judô, fundado em 1882 no Japão, é uma arte marcial com os principais objetivos de fortalecer a mente, o espírito e o físico com técnicas de defesa pessoal. O esporte que significa em japonês caminho suave, tem como principal filosofia a educação e o respeito pelos mais velhos. De acordo com o professor faixa rajada, Hélio Arrais, 63, um tatame representa a sociedade japonesa. Nesta representação, os mais velhos sempre serão mais respeitados, pois seus anos de vida denotam conhecimento superior aos mais novos.

Arrais explica que para um atleta chegar a faixa rajada, ele deve passar por, no mínimo, seis anos até a faixa preta. Deste nível em diante leva-se pelo menos 20 anos para conseguir o décimo dan, último nível da faixa rajada. Depois, existe ainda a faixa vermelha, nível que só pessoas geralmente com mais de 55 anos alcançam. Logo se percebe que o que conta é o conhecimento exímio sobre a luta marcial.

“O fascínio desta arte marcial é perceber o valor que nós mais velhos possuímos, após tantas batalhas e tanta experiência adquirida ao longo da vida. No judô um idoso é respeitado acima de todas as coisas. Isso é essencial para minha profissão e minha filosofia de vida”, completa Hélio Arrais.

No Brasil, normalmente, as academias preparam os atletas até a faixa marrom. Após esta conquista, o judoca deve fazer o curso de faixa preta da Federação de Judô da cidade. Nesse curso, são administrados além da história e filosofia da luta, itens como pedagogia com crianças, leis que amparam o atleta, além da federação e capacitação para se tornar professor.

O mestre Arrais, que atingiu a faixa rajada aos 53 anos, conta que, em sua experiência de professor, já passou por inúmeras situações de alunos completamente indisciplinados e rebeldes. E, com o exemplo e a conversa, a maioria dessas crianças começou a respeitar os mais velhos e encontraram no esporte a forma de respeito essencial que a sociedade precisa.

Título pela facilitação

2010-06-30T14:56:00.000-07:00

Agência Eletrônica do INSS é premiada por desburocratização

Por Helen Ramos e Maíra Miranda

Em abril de 2010, a Agência Eletrônica do Ministério da Previdência Social (MPS) recebeu o Prêmio Nacional de Desburocratização Eletrônica do Sistema Firjan (Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro), por meio do Instituto Euvaldo Lodi (IEL/RJ) e da Fundação Getúlio Vargas Projetos (FGV Projetos).

Com pouco mais de um ano de lançamento, a Agência é uma página dentro do portal do MPS que reúne os serviços online para os segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). No total, são 48 serviços que vão desde a inscrição de novos segurados ao parcelamento das contribuições. De acordo com o MPS, o objetivo da página é facilitar o acesso aos serviços, a fim de evitar o deslocamento aos postos do INSS.

Para a maioria dos serviços, são solicitados dados pessoais do contribuinte, bem como o seu número de inscrição junto ao INSS. Para aqueles que ainda não são cadastrados é necessário que o interessado tenha em mãos a carteira de trabalho e, se possível, o último contrato de trabalho.

Ainda assim, o portal facilita os serviços. O aposentado José Vieira, 64, diz que aprendeu a usar o site quando estava cansado da burocracia da unidade fixa de atendimento. “Aprendi na marra”, conta. Vieira, que pediu ajuda ao filho da primeira vez que utilizou a agência, afirma que acredita que nem todos da sua idade sabem utilizar os serviços, mas reconhece a utilidade. “A internet não é da minha geração, né? Mas é importante se atualizar”.

No portal do Ministério, existe ainda a Agência Eletrônica de Serviços aos Empregadores, destinada a empresas e empregadores. José Vieira conta ainda que por meio do site resolve os processos burocráticos da aposentadoria de sua empregada doméstica. “Ela se aposenta em agosto desse ano. Acho uma grande facilidade, pois gera mais conforto e menos estresse para quem precisa desse tipo de serviços”, pontua.

Os serviços mais procurados são os de cálculo da aposentadoria, agendamento de atendimento, consulta no extrato previdenciário e consulta na lista de unidades de atendimento. Para consultar os 48 serviços e links informativos disponíveis, clique aqui.

Pesquisa revela que idosos se adaptam a uma nova geração

2010-06-27T09:55:00.000-07:00

Quase vinte milhões de idosos se tornaram mais independentes, ativos e dispostos a viver

Por Amanda Lisboa

Os idosos se acostumam a um novo modo de viver. O perfil agora é outro, nada de sedentarismo e pessoas para cuidar o tempo todo. Uma pesquisa feita pela Somatório Pesquisa com mais de 1,5 mil pessoas com idade entre 60 e 104 anos mostrou que 81% se consideram independentes, 56% gostam de ler jornais e revistas e 45% praticam atividade física regulamente. Lili Cardoso, 78 anos, é aposentada, mora sozinha e está à procura de um asilo onde possa continuar a morar sozinha. “Gosto da minha independência, não quero dividir quarto com ninguém”, ressalta.

No Brasil, há quase vinte milhões de idosos. A expectativa é que esse número aumente, e deixe o país com a sexta maior população idosa até 2025. De acordo com a pesquisa, a terceira idade é quem sustenta a casa. Na classe A, os idosos são responsáveis por 55% da renda familiar, na classe B participam com 59% de contribuição, na classe C sobe para 72% e na classe D o idoso praticamente sustenta a casa sozinho, com ajuda de 88% na renda. Tereza Bandeira é professora aposentada, tem duas filhas e duas netas que moram com ela. “Eu sustento a casa sozinha. Depois que as minhas netas chegaram, aumentaram bastante as despesas. Além dos gastos no supermercado serem altos, eu tomo muitos remédios”, lembra a aposentada.

A pesquisa mostrou também que quando os idosos moram sozinhos, gastam mais em supermercados. A despesa com alimentação do idoso independente é em média de R$281,00 por mês. Já quando os idosos moram com parentes esse valor cai para R$123,00. Outro gasto que aumenta quando o idoso mora sozinho é o de telefone. Eles gastam cerca de R$66,00 por mês. Esse valor diminui bastante quando o idoso tem companhia, R$26,00, segundo a pesquisa. Vivaldo Filho, 60 anos, é empresário e mora sozinho. “Só preciso gastar comigo, compro o que eu quero”. Depois de se separar e com os dois filhos casados, Vivaldo só tem despesa com ele próprio. “O telefone para mim serve apenas para não me sentir tão só. Uso mais o msn”, diz o empresário.

Manhã de recordações

2010-06-27T09:47:00.000-07:00

Grupo da terceira idade se reúne todas as quintas pela manhã na 913 norte

Por Carolina Paccini

Em um salão frio com cheiro de objetos envelhecido pelo tempo, em meio às recordações dos que passaram pela II Guerra Mundial. Na casa dos ex-combatentes existem dois sofás que acolhem o grupo da terceira idade Ouro Velho – Amor e Coragem todas as quintas-feiras pela manhã das 9h às 12h. Logo atrás do sofá, nem muito longe tem uma mesa cumprida com café, chá, biscoito, manteiga, tudo para o grupo.

Bem devagar chega Vasco Duarte Ferreira, 86 anos. Simpático, ele cumprimenta as pessoas que trabalham na casa. Com um sorriso de criança e um olhar feliz, acolhe a todos. O veterano de guerra ajudou a fundar o grupo há 30 anos e lamenta que hoje o grupo só tenha cinco pessoas. “Já chegou a ter 80 no início”, lembra.

Tão logo chega Nedyr Estevez, 85 anos, coordenadora do grupo. Ela dá a notícia do que aconteceu na reunião dos grupos da terceira idade do Distrito Federal. Ela repete a história a todos os que chegam. E coloca em cima da mesa alguns biscoitos para quem quiser se servir. Estevez é a responsável por organizar os eventos do grupo. Além disso, traz consigo um aparelho para medir a pressão dos que passam por ali.

Aos poucos os outros membros do grupo chegam. Alguns vão para uma sala ao final do corredor de outro salão onde fica Vasco, que faz uma massagem nos pés de todos com óleos e cremes. Eles deitam em uma maca e aproveitam o momento para relaxar, e até dizem que tiveram melhora na saúde.

Apesar das dificuldades e da falta de apoio, o grupo é firme. “Não tem palestras, não tem exercício”, ressalta a coordenadora do grupo. Para Nedyr, o número reduzido de participantes se deve à falta de atividades freqüentes. Quando o grupo foi criado para os ex-combatentes, a maioria era de homens. Hoje, o grupo, localizado na 913 norte, é aberto à comunidade, inclusive se juntou com o grupo do Centro de Saúde nº 16 para que tivesse mais pessoas.

Arte feita por quem já se aposentou

2010-06-27T09:32:00.000-07:00

Idosos complementam a renda com suas habilidades na rua

Por Gabriella Bontempo

Quem passa pelo Setor Bancário Sul se impressiona com os traços firmes do seu Jayme, um senhor de 79 anos que reproduz com precisão fotografias em grandes formatos. “É tudo por amor à arte”, repete várias vezes ao longo da conversa. Além dos desenhos a lápis, ele pinta tela a óleo e faz esculturas com gesso colorido. Com tanto trabalho assim, optou por fazer parte da obra em área livre e justifica: “É maravilhoso poder pintar na rua e conhecer gente nova”.

Segundo Jayme Marques da Silva, a arte dele é “dom de Deus”, pois não teve professor para ensiná-lo, simplesmente aprendeu a técnica sozinho. Com ela, chega a tirar até R$ 100 por cada fotografia desenhada e quem quiser uma moldura para o quadro ele mesmo faz, com canudinhos de jornal enrolados e envernizados. Ele se gaba do pique e boa saúde. Não fuma, nem bebe tampouco toma remédios. Além de Jayme, outro senhor de 70 anos envolve com a música quem entra e sai pela estação Galeria, do Metrô, localizada no Setor Comercial Sul.

Com um banquinho e saxofone, Luís Fabrício Ferreira, adoça a correria de milhares de brasilienses. No repertório, músicas eruditas a canções inesquecíveis de Roberto Carlos. A estudante Virgínia Rozendo, 19 anos, diz se alegrar quando ela passa a catraca da estação e ao longe já escuta a música. “É muito bonita. Eu não teria o fôlego que ele tem”, completa.

Luís já fez de tudo um pouco para tentar sobreviver. Foi de catador de caroço de pequi a professor de português. Desde 2006, quando se divorciou, escolheu o Metrô como palco de suas apresentações.

Além de tocar, Luís Fabrício vende um CD com algumas de suas 300 músicas de trabalho gravadas e um DVD comemorativo dos 50 anos de Brasília. Quem quiser também pode chamá-lo para tocar em festas, shows, cerimônias religiosas. Algumas lojas e lanchonetes também o contratam para animar a clientela. Seus serviços estão bem apresentados na página do Luís Fabrício na internet, com vídeos e repertórios. O escritório? É bem ali, perto de alguma estação do metrô.

A senhora mais bela de Brazlândia

2010-06-27T09:28:00.000-07:00

Olga Martins é eleita a nova Rainha da Terceira Idade da cidade

Por Mariana Rosa

O Centro de Convivência do Idoso (CCI) de Brazlândia promove há nove anos o Baile da Escolha da Rainha da Terceira Idade. A ocasião faz parte das comemorações do aniversário da cidade, dia 27 de junho. A vencedora desta edição foi Olga Ribeiro Martins, 60. “Eu nem esperava! Foi uma surpresa e tanto para todo mundo”, comemorou.

Com o incentivo da família, ela mesma se inscreveu. Olga acredita que é bom participar de concursos, pois levanta a auto-estima. A surpresa maior é por nunca ter ganhado bingos, sorteios ou concursos. Daí vem tanta emoção e alegria pelo prêmio. Agora, é considerada uma celebridade na cidade. Não pode nem sair na rua que escuta os gritos de “Olha a rainha!” e claro, orgulha-se do feito.

Eram quinze concorrentes. Todas moradoras de Brazlândia e frequentadoras do CCI. Olga é uma das senhoras mais simpáticas e falantes. Bem articulada, se considera acanhada e tímida. Sempre foi vaidosa. Desde a adolescência gosta de cuidar da aparência. Faz as unhas com frequência, procura andar com o cabelo arrumado e bem cortado, além do cuidado especial em se vestir.

O vestido longo, lilás bem claro, usado no dia do concurso, foi alugado. Pela primeira vez Olga usou a cor. A partir de agora, se tornou a cor da sorte e voltará a usá-la em momentos importantes. Os cabelos são brancos e não pintados. A tinta lhe dá alergia. É curto e “batidinho” na nuca. Para o grande dia, fez apenas uma escova e o decorou com uma presilha. A maquiagem ficou por conta da neta.

No grande dia, diferente das outras concorrentes, estava bem tranquila. Esperava que o título fosse dado para uma das amigas e não para ela. No momento final, quando falaram o nome da campeã, nem acreditou. Sem saber o que fazer, a vencedora apenas sorriu e caminhou até o prêmio.

A nova rainha da terceira idade tem três filhos e quatro netos. Aposentada há três anos pela secretaria de Saúde, não gosta de ficar parada. Divorciada há três anos, nos últimos dois passou a participar do CCI. O Centro promove atividades como ginástica, capoeira, passeios culturais e bailes voltados para a terceira idade. Após a separação, sente-se como se tivesse recuperado a liberdade. O ex-marido não a deixava, por exemplo, frequentar o Centro. E atualmente é o momento do dia que mais gosta.

Um dos medos que Olga tinha era de sentir falta do trabalho. Por isso, se dedicou intensamente ao artesanato. Faz crochê, tricô e bordados para presentear os amigos ou expor no Centro. O hobby preferido da rainha é conhecer lugares novos e trabalhar. Enche a voz para falar como ama costurar e passear. Por outro lado, Olga confessa não gostar dos serviços de casa como lavar e passar. “Isso não é trabalho para mim, sou artista”, afirma.

Casamento ultrapassa barreiras na terceira idade

2010-06-27T09:19:00.000-07:00

Pesquisa mostra que cada vez mais idosos buscam reconstruir suas histórias ao casar novamente

Por Ana Carla

Casar e ter um companheiro para dividir os prazeres do dia a dia. Essa é a realidade de muitas pessoas da terceira idade, que depois dos 60 anos, decidem construir uma história com um novo casamento. E essa atitude reflete no bem estar e na qualidade de vida da maioria dos idosos.

Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o casamento depois dos 60 anos teve um crescimento de 44%, desde 2003. Muitos desses casais não oficializam a união e apenas resolvem dividir o mesmo lar. A pesquisa revelou também que os homens idosos casam mais que as mulheres. Para os homens, a taxa é de 3,3%, enquanto que para as mulheres, o índice é de 0,8%.

Maria de Jesus, 77 anos, e Bernardino de Almeida, 85 anos, moradores de Taguatinga, fazem parte dessa estatística. Eles se casaram em 2004 decididos a recomeçar uma nova vida, já que Maria era divorciada e Bernardino era viúvo. “Eu já queria casar porque me sentia solitário. Depois que fiquei viúvo, sempre procurei alguém, mas nunca achava”, afirmou Bernardino. Foram apenas três meses do namoro ao casamento.

Já Maria não queria se casar porque estava acostumada a viver só. “Vivi muitos anos sozinhas. Quando casei estranhei bastante, mas hoje vejo esse casamento como plano de Deus”, disse Maria, que tem um filho e Bernardino tem sete, todos de outros casamentos.

Sendo oficial ou não, a união desses casais esbarra nas dificuldades e no preconceito, muitas vezes vindo da própria família. Os filhos de Bernardino rejeitaram a ideia do casamento. “Como tenho algumas terras, eles ficaram receosos de que poderia perder com o casamento. Mas descobrimos que por causa da nossa idade, não poderíamos casar com comunhão de bens”, revelou. Maria e Bernardino se casaram na igreja e no civil, e hoje acreditam que a decisão, tão difícil no início, pode ser comemorada com alegria.

A união no civil para casais como Maria e Bernardino, possui algumas restrições. O advogado Edimilson Vieira Felix explica que, de acordo com o Código Civil, para pessoas maiores de 60 anos, é obrigatório o regime de separação de bens no casamento. “Essa vedação é legal. Mas se o casal, ou apenas um tiver mais de sessenta anos, após o casamento, eles poderão livremente passar ou doar algum bem para o companheiro”, afirma. Os empecilhos podem ser muitos, mas para esses casais reviver um novo casamento representa um passo a mais para a felicidade.

Reconhecimento aos que fazem o bem

2010-06-16T18:55:00.000-07:00

Governo federal premia iniciativas culturais voltadas aos idosos

Por Fernanda Mourão

Estão abertas as inscrições para a segunda edição do Prêmio Inclusão Cultural da Pessoa Idosa, realizado pelo Ministério da Cultura da Cultura.

Ouça a reportagem no link abaixo.

Voluntariado ajuda a sair da inatividade

2010-06-16T18:28:00.000-07:00

Participação profissional de idosos em trabalhos voluntários é uma das estratégias para o envelhecimento ativo

Por Mariana Domenici

A adaptação social dos idosos é fundamental para a boa qualidade de vida da classe. No entanto, não se deve confundir participação social com caridade. Nesse sentido, a Organização das Nações Unidas (ONU) declarou que não quer que as políticas públicas de envelhecimento ativo sejam vistas como assistencialismo. A proposta fala de inclusão social e de contribuição profissional. Uma das políticas públicas sugeridas pela ONU é o serviço voluntário.

Para entender melhor, o primeiro passo é considerar o voluntariado sob a perspectiva de “atuação profissional para os aposentados”, explica a socióloga Susana Sarué. Estudos da Faculdade de Saúde Pública (FSP) demonstram que um quarto dos idosos pratica trabalho voluntário no Brasil. Nos Estados Unidos e na Europa, o índice chega aos 70% e representa mudanças no cenário internacional: “Os países mais desenvolvidos entenderam que os mais velhos podem – e devem – intervir no quadro social do país”, afirma a socióloga.

Elza José, 74, passou por alguns obstáculos desde que o marido morreu. Desacostumada a morar sozinha e a depender de filhos, chegou a achar-se “uma velha que vive a incomodar os outros”. As perspectivas mudaram quando ela decidiu fazer parte de uma turma de bordadeiras que se dedicam voluntariamente a vestir crianças carentes. “Aceitei o convite de uma vizinha e fui bordar com elas. Em pouco tempo, estava rodeada de novas amigas e a minha casa, cheia de companheiras de trabalho”, conta entusiasmada.

A casa de costura fica no Núcleo Bandeirante e conta com cerca de 30 aposentadas. Elas confeccionam centenas de roupinhas por mês e distribuem em creches e em abrigos para menores. Bordadeira dedicada, Dona Elza trabalha diariamente e fica contrariada quando precisa faltar. Ela parece ter entendido a importância da participação voluntária: “O nosso trabalho veste aquelas crianças carentes e a minha contribuição faz diferença”, alegra-se.

Para a socióloga, as práticas de envelhecimento ativo são também um fenômeno cultural, cujas perspectivas de crescimento nacional são boas. “No Brasil, essa política pública é praticada significativamente apenas há cerca de uma década. As gerações futuras trarão uma maior consciência sobre a importância do tema”, afirma.

Grupo feminino promove ação beneficente

2010-06-16T17:27:00.000-07:00

Desde 1971, a Paróquia Nossa Senhora do Carmo recebe mulheres para produzir roupas para doação

Por Leo Renato Bernardes

As tardes de terça-feira na Paróquia Nossa Senhora do Carmo, na 913 sul, reservam mais que uma ação solidária. Um grupo de mulheres entre 50 e 80 anos se encontra para rezar e ajudar as pessoas mais pobres da cidade. Com muita alegria, elas tornam o trabalho divertidíssimo. Nesses dias, elas consideram o trabalho manual uma terapia.

Organizadora do grupo, Aparecida Saraiva, 77, participa da ação solidária desde 1973. Segundo ela, são 39 anos de muito amor e companheirismo para ajudar pessoas mais carentes, que muitas vezes não tem dinheiro para comprar roupas. Ela conta que na equipe de trabalho cada uma ajuda no que sabe fazer. “Aqui ninguém fica parado. Sempre tem coisa para fazer. Se não sabe costurar, ajuda no acabamento ou no corte”, diz.

As entregas das roupas são feitas duas vezes por ano. A primeira acontece em junho e a outra em novembro. Lá, produzem bermudas, enxovais para bebês, vestidos, paletós e calcinhas. Por conta do frio, as roupas entregues no primeiro semestre são feitas de flanela e as do segundo são produzidas com outros tecidos. Todo o material é doado para creches, orfanatos e comunidades carentes.

A aposentada Wilma Guimarães, 62, está no grupo há oito anos. Ela ajuda na parte do acabamento das roupas e destaca a alegria do trabalho. “Aqui a gente conta piada, fofoca, fala dos políticos. Fazemos de tudo”, conta. Ela também afirma que o relacionamento é muito bom. “É uma terapia para a gente. Ninguém vai ao psicólogo”, diz.

Há seis anos no grupo, Guiomar Pereira, 61, faz parte da equipe que costura as roupas. Conheceu a ação por meio de uma amiga e nunca mais deixou de ir. Hoje, ela também faz do espaço seu local de trabalho. A Paróquia cedeu um espaço para que ela pudesse trabalhar como costureira. O cantinho em que faz os serviços manuais funciona todos os dias da semana. Mas, nas tardes de terça-feira, Guiomar para tudo e ajuda na produção das roupas. “O pessoal espera a terça-feira para poder vir. Esse dia é de festa”, diz. A comerciante lembra que o grupo é alegre e receptivo e comenta que é difícil todas pararem de frequentar. “Daqui, só sai quando morre ou não tem mais condições”, sorri.

Durma bem e acorde mais disposto

2010-06-16T16:59:00.000-07:00

Para isso, o idoso deve adaptar hábitos com o organismo

Por Maysa Rigo

Dormir bem traz mais disposição para enfrentar o dia, bom humor e bem estar. Para ajudar quem tem dificuldade em pegar no sono, a geriatra Luciana Louzada dá dicas de como fazer a chamada higiene do sono, que é a rotina para condicionar o organismo para dormir.

O mito que deve ser derrubado é que os idosos dormem menos. Isso não está relacionado com a idade. “O idoso não dorme mais nem menos do que o adulto. Existe uma variação individual”, explica. Ela acrescenta que a média de tempo necessária para dormir por noite é de cinco a sete horas.

Fernanda Pereira, 67, sente dificuldade na hora de dormir e sempre fica vendo televisão até o sono chegar. A geriatra recomenda mudar esse hábito. “Ao assistir um filme de suspense, jogos como um final de campeonato ou tentar discutir um problema em que possa haver estresse envolvido há a liberação da adrenalina. Esta substância estimulante inibe o sono”, explica.

Os efeitos de uma noite mal dormida se apresentam durante o dia. A pessoa acorda sonolenta, com falta de atenção, raciocínio lento, irritada e de mau humor. Maria José Batista, 70, sentiu isso na pele. “Era muito ruim. Tratava todos mal, não falava com ninguém. Meus netos me chamavam de vó ranzinza”, diz. Ela conseguiu contornar esse problema depois de começar a praticar atividades físicas durante o fim da tarde. “Sempre que saio para caminhar e vou dormir acordo com mais disposição, mais alegre. Até o mau humor foi embora,” afirma.

Outra dica para quem tem problema para dormir é não tomar banho quente antes de ir para a cama. Luciana conta que para conseguirmos dormir é necessário que o metabolismo desacelere e esfrie um pouco. Quando tomamos um banho muito quente esse processo demora.

Os acessórios para dormir também são importantes para que o idoso tenha uma noite de sono satisfatória. “Recomenda-se um colchão que não seja muito mole para não ficar com o molde da pessoa na cama. Isso pode prejudicar a coluna. Além disso, o travesseiro deve respeitar a distância entre o ombro e a cabeça,” explica.

Cuidados com a boca

2010-06-16T16:33:00.000-07:00

Higiene bucal é importante para prevenir doenças

Por Flaviana Damasceno

Aprender a escovar os dentes é um dos hábitos que as crianças aprendem desde cedo. Ao passar dos anos, essa prática se torna um processo mecânico e desinteressante. Quando a idade avança, os problemas, como a falta de dentes e cáries, podem colaborar para o aparecimento ou a piora de outras doenças.

O professor do curso de Especialização em Odontogeriatria da Associação Brasileira de Odontologia de Santa Catarina (ABO- SC), José Carlos Oleiniski, conta que a falta dos dentes na terceira idade dificulta a mastigação e a ingestão de alimentos essenciais para o organismo. “Doença periodontal é uma enfermidade causada por microrganismos que podem liberar produtos tóxicos na corrente sanguínea, desencadeando um processo inflamatório nas artérias, causando problemas cardiovasculares, como por exemplo, o infarto”, explica o professor Oleiniski.

Especializado em Implantodontia e Prótese Dentária, o dentista Antonio dos Santos, afirma que 70% dos pacientes têm mais de 50 anos, e a procura por implantes dentários aumenta cada vez mais. “A maioria dos idosos perdem os dentes ainda jovens, por falta de condições financeiras para realizar tratamentos preventivos no momento certo”, afirma.

Adalberto Kuhn, 69, perdeu os dentes superiores aos 29 anos. “Naquela época não tinha dentista. Eles eram arrancadores de dente. Você chegava lá para ser examinado e saía sem nenhum na boca”, conta o advogado aposentado. Depois de 40 anos, Adalberto fez um implante dentário. “O processo de recuperação é dolorido, mas o resultado é ótimo, agora posso mastigar sem me preocupar com a comida que entra na dentadura”, diz.

Cuidados com a higiene bucal

Limpar os dentes com o fio dental, passando pelos espaços interdentais onde a escova dental não chega;

Escovar todas as faces dos dentes;

Utilizar higienizador lingual, que limpa a superfície da língua;

Deve ser feita ao acordar, após as refeições e antes de dormir;

Os especialistas indicam higienizar as próteses dentárias com escova macia e sabão neutro, e devem ser substituídas a cada cinco anos;

Como ter uma casa adequada às necessidades da velhice

2010-06-16T16:00:00.000-07:00

Dados da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia revelam que na terceira idade 60% das quedas ocorrem dentro de casa

Por Maíra Miranda

Na maioria dos casos, o envelhecimento pode estar atrelado à redução da mobilidade física. Com isso, o risco de quedas aumenta. De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), as quedas são as principais causas de acidentes fatais e não fatais em pessoas com mais de 65 anos. Isso ocorre porque o equilíbrio corporal é mantido pela atuação do labirinto, da visão e de receptores localizados nos músculos e nas articulações, que com o envelhecimento ficam desgastados e, por isso, deixa o corpo mais propenso a quedas.

Cerca de 60% das quedas ocorrem em casa e, dessas, 25% são resultantes de “perigos domésticos”, como pisos escorregadios, pouca luminosidade e disposição inadequada de móveis. Por isso, deve-se estar preparado para enfrentar outra mudança: a do espaço físico doméstico.

A aposentada Maria do Carmo Lopes, 69, mora sozinha. Ela diz que demorou um pouco a aceitar que devia fazer mudanças em sua casa. Trocou a cama por uma mais alta e mandou instalar barras de apoio e piso antiderrapante dentro do box. “Moro na mesma casa há mais de 30 anos e só depois de muita insistência dos meus filhos, aderi às mudanças”, conta.

Quando o assunto em questão é acessibilidade, existem alguns padrões a serem seguidos. No caso de instituições de longa permanência para idosos, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) dispõe da Resolução de Diretoria Colegiada (RDC) nº.283 de 2005. A RDC regulamenta todas as exigências que um abrigo para idosos deve ter.

A arquiteta Cybele Barros, idealizadora do site Casa Segura, que contém indicações e sugestões para idosos que queiram adaptar suas casas, diz que as modificações essenciais são as do banheiro. Devido ao piso escorregadio, são os locais onde os acidentes mais acontecem. Ela acredita que as pessoas relutam para aceitarem fazer as alterações em suas casas porque a partir desse momento vão adotar para si a denominação de “idosos”. “Ainda não existe um consciente coletivo que a partir de um determinado momento é necessário ter atenção e fazer adaptações”, explica.

Em banheiros e cozinha, o piso deve ser antiderrapante e, se houver tapetes, eles devem estar fixados no piso. No banheiro, recomenda-se também o uso de barras de apoio próximo ao vaso e dentro do box. A altura do vaso sanitário pode ser aumentada em 10cm na sua base, bem como bancadas e pias.

Todas essas alterações só devem ser feitas se realmente for a maneira mais cômoda para realização das tarefas de maneira autônoma, se for necessário, faça pequenos testes. Como por exemplo, sente-se na sua cama e veja se ela tem uma altura não muito baixa, na qual seria necessário um esforço para poder se levantar e também, que não seja muito alta. O ideal é que, ao sentar na lateral da cama, seja possível apoiar os pés no chão.

Para mais informações sobre mudanças em casa, visite o site: www.casasegura.arq.br

Universidade aberta para idosos

2010-06-09T17:36:00.001-07:00

Centro de Convivência resgata a importância de se aprender a viver na terceira idade

Por Gabriella Bontempo

Maria Pereira, 68 anos, foi criada sem os pais numa época em que o machismo invadia até as salas de aula. Depois de crescer sem alfabetização, há dois meses, está aprendendo a ler e a escrever em um projeto do Centro de Convivência do Idoso (CCI), da Universidade Católica de Brasília. “Temos que valorizar esse trabalho. É uma oportunidade única na minha vida”, afirma Maria Pereira.

A professora Maria Eloisa explica que, como ela, mais de 50 alunos deixaram o orgulho de lado para aprender o bê-a-bá. Segundo ela, o projeto que existia foi reformulado em fevereiro deste ano e já conta com 420 idosos e mais 100 voluntários, que participam das atividades e colaboram em oficinas. Cada idoso pode optar por três aulas, dentre ginástica, musculação, capoterapia, dança de salão, Tai Chi Chuan, Inglês, Espanhol, alfabetização, informática, coral e oficinas de artesanato.

O CCI é coordenado pela professora Zilda Pessoa e conta com mais seis profissionais de diversas áreas, que desenvolvem projetos de integração do idoso na universidade. O centro ainda recebe ajuda de voluntários que auxiliam no ensino e aprendizado do idoso.

Durante a aula de alfabetização, são ensinados além das letras e números, o Estatuto do Idoso. A professora Maria Eloisa explica que é importante conhecer os direitos e deveres para fazer cumpri-los. Como alunos aplicados, eles prestam atenção e participam com opiniões. “Aqui eles desenvolvem sua interação com a sociedade e melhoram a auto-estima”, completa.

Hora de dançar

2010-06-09T16:52:00.000-07:00

SESC da 913 sul promove iniciativas de inclusão social de idosos através da dança

Por Ana Patrícia e Fernanda Mourão

Para aqueles que gostam de dançar, o Sesc da 913 Sul oferece aulas gratuitas de dança, todas as terças-feiras, para idosos maiores de 60 anos.

Ouça a reportagem no link abaixo.

Alimente-se bem e viva melhor

2010-05-25T07:59:00.000-07:00

Dieta específica na terceira idade melhora a qualidade de vida

Por Carolina Paccini

No processo de envelhecimento, as pessoas precisam tomar certos cuidados. Um deles é na alimentação. Para cada fase da vida existe uma dieta específica. Na terceira idade, algumas mudanças nos hábitos alimentares são necessárias para que o idoso tenha uma boa qualidade de vida.

Maria Portilho, 72, teve de adquirir novos hábitos alimentares e reconhece como foi importante. Na juventude, se alimentava com comidas gordurosas e muitos doces. Agora, tem que ter um cuidado maior com o que come. “Hoje tenho diabetes. Por isso, tive que cortar muitas coisas que gosto”. Mesmo com todo o cuidado de que deve se alimentar melhor, ainda faz dietas sem acompanhamento nutricional para emagrecer. Da última vez, ficou muito fraca e perdeu 15 quilos. Debilitada física e emocionalmente, os rins quase pararam. “O apoio da família está sendo fundamental para a minha melhora” conta. Hoje, segue orientações do médico e de uma nutricionista para reabilitar-se.

A nutricionista Isabela Campos explica que no decorrer da vida o organismo sofre mudanças. Segundo ela, as mais comuns são a diminuição do limiar do gosto e a atrofia de células do intestino, o que gera menor absorção de vitaminas e minerais. A nutricionista afirma que, com menor sensibilidade gustativa, torna-se necessário um cuidado maior no preparo dos alimentos. “A refeição dos idosos deve ser atrativa, sem condimentos industrializados e rica em temperos naturais e líquidos. Composta de frutas, hortaliças, leite e derivados, e carnes magras”, diz.

Quando existe um quadro de doenças, devem ser tomados maiores cuidados com a ingestão de alimentos para que não ocorra o agravamento do problema. Mas é importante também que o idoso não se sinta excluído ou rejeitado quando vai se alimentar. Se ele tem alguma necessidade especial como hipertensão, por exemplo, é preciso que a família adote hábitos saudáveis também, como retirar o saleiro da mesa ou não temperar saladas com molhos prontos.

Isabela lembra o quanto é importante se alimentar corretamente em qualquer idade. Além disso, também é preciso conter os abusos. “É valido ressaltar a importância de uma alimentação saudável em qualquer fase da vida. Não se pode haver exageros na quantidade de sal, temperos prontos, doces e bebidas alcoólicas”, afirma.

Chegou a hora de malhar

2010-05-25T07:46:00.000-07:00

Academias de ginástica gratuitas e ao ar livre agradam idosos no Lago Norte

Por Mariana Rosa de Lima

João Augusto de Oliveira, 65, sofreu uma parada cardíaca em agosto de 2008. Depois do episódio, considerado por ele como a pior experiência vivida, mudou a rotina. Passou a fazer atividades físicas com frequência. Como não gosta do clima tradicional de malhação, Oliveira encontrou nas academias ao ar livre do Lago Norte o espaço ideal para a prática. “Moro aqui desde 1975 e achei a ideia excelente. Precisávamos de espaços gratuitos na região. Aqui não tem hora marcada e sempre encontro os amigos”, afirma.

Oliveira está falando sobre o projeto Academia da Melhor Idade, uma iniciativa da administração do Lago Norte. São espaços públicos construídos com o apoio de empresas locais que doaram equipamentos adaptados para os idosos. Cinco academias estão espalhadas pelo bairro: na QL 02, QI 03, QL 16, Setor Habitacional Taquari e Setor de Mansões.

No Lago Norte, 60% dos moradores têm mais de 60 anos. Para o administrador Humberto Léda, o projeto é ideal para melhorar a qualidade de vida. “Essa é uma ação de cidadania, um dos projetos que tiveram a melhor receptividade entre os cidadãos. Elas estão sempre cheias”, explica. O local não é de uso exclusivo da terceira idade, mas Léda deixa o recado: “Tentamos conscientizar os mais jovens a usarem com seriedade os equipamentos e evitar gastos com a manutenção. Colocamos faixas e distribuímos panfletos sobre o assunto”, explica.

Companhias de engenharia que mais atuam na cidade foram convidadas pela administração a participar do projeto. A academia do Parque Vivencial II (QL 02) foi patrocinada pela Engeagro. A da QI 03, construída pela Base Engenharia. Para Roberto Botelho, diretor comercial da empresa, foi uma ótima benfeitoria. “A nossa praça é a mais frequentada pelos idosos. Nós construímos e compramos os equipamentos para eles. Ela faz parte de outros projetos sociais que temos”, conta. Os patrocinadores recebem uma placa inaugural e têm o nome da empresa afixada nos equipamentos.

São nove aparelhos. Entre eles, o simulador de caminhada é o que faz mais sucesso. Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora. Completam a lista os aparelhos de esqui, simulador de cavalgada, rotação dupla diagonal, pressão de pernas, multi-exercitador, alongador, rotação vertical e remada sentada.

Vestir-se bem é regra para todos

2010-05-25T07:07:00.000-07:00

Encontrar lojas de roupa voltadas para a terceira idade é o desafio que muitos com mais de 50 anos encontram na hora de se vestir

Por Flaviana Damasceno

A expectativa de vida no Brasil tem aumentado a cada ano. Com isso, a população de idosos se torna cada vez mais ativa na sociedade. O mercado da moda no Distrito Federal não mostra muito empenho em atender esse público, que se acostumou a usar os mesmos modelos e as mesmas cores. Os empresários que se atentarem a esse espaço, portanto, terão chances de obter grande retorno financeiro.

A butique Dyjô é uma das poucas lojas que tem como público-alvo pessoas mais velhas. A vendedora Sandra Bezerra, 23, trabalha na loja há seis meses e conta que, de 10 clientes que entram para comprar, nove são idosos e geralmente ninguém sai de mãos abanando. “Eles não saem de casa pra bater perna no shopping. Saem para comprar mesmo”, explica. As principais peças vendidas na loja são as calças com elástico e os vestidos clássicos, na maioria das vezes em tons pastéis.

A aposentada Maria de Lurdes Moreira, 81, é cliente da loja há mais de 30 anos e gosta das peças mais discretas. A aposentada acredita que o importante é se sentir bem. “Temos que nos vestir com o mínimo de senso, porque roupa curta é coisa pra jovem. É claro que existem exceções. A Hebe Camargo, por exemplo, deixa as costas aparecerem e fica linda”, justifica. Já a administradora Maria Miranda, 56, compra roupa em vários tipos de lojas. Ela gosta de usar calça jeans, blusa mula-manca e vestidos – mas estes, abaixo do joelho. “Eu acho joelho de idoso muito feio. Gosto de estar na moda, mas sei identificar o que é ridículo”, diz.

Para o consultor em design de moda Marco Antônio Vieira, 37, o erro mais comum desse público na hora de se vestir é a dificuldade do equilíbrio entre tentar parecer mais jovem, por meio da roupa, e parecer excessivamente envelhecido. O consultor reconhece que o mercado carece de ofertas mais específicas para a terceira idade. “É fundamental que as pessoas dessa faixa etária possam contar, sempre que possível, com o auxílio de um consultor de imagem”, sugere Marco Antônio.

Dicas
O consultor Marco Antônio dá algumas para não errar na hora de se vestir:
- Evite a todo custo apelar para roupas excessivamente curtas, como mini-saias e “tops”;
- Evite roupas demasiadamente juvenis, com cores florescentes e muito brilho;
- Evite roupas que mumifiquem a aparência.

Onde encontrar
Além da butique Dyjô, no Conjunto Nacional, a loja Ki-Graça, na 209 Sul, também é especializada em roupas para a terceira idade. A Ki-Graça possui muitas alternativas interessantes, principalmente para números maiores, mas só atende o público feminino.

Programa ajuda na melhora da qualidade de vida

2010-05-25T06:58:00.000-07:00

Mais Vividos do SESC tem a participação de mais de 900 idosos em atividades coletivas

Por Amanda Lisboa e Suelen Faria

O SESC/DF proporciona, há mais de 40 anos, momentos de entretenimento e, consequentemente, uma melhora na qualidade de vida de pessoas idosas pelo programa Mais Vividos. Para fazer parte do programa é preciso ter mais de 60 anos e possuir a carteirinha de sócio. As atividades são bem diversificadas. São tardes com música ao vivo, dança cigana, que ajuda na coordenação motora, e até aulas de teatro. Os idosos também participam de eventos como bingos, visitas a museus e confraternizações.

São desenvolvidas atividades extras, como a Caminhada de Orientação no parque. O projeto é realizado em parceria com o Ministério da Defesa, em que é feito um trabalho de educação ambiental. Há também o Na Cozinha Com a Vovó, um local onde crianças de seis a 12 anos participam de aulas de culinária com as idosas. A atividade tem o intuito de promover a relação entre as gerações.

O programa conta com o número de mulheres superior ao de homens. As unidades do SESC na 913 Sul, Guará, Gama, Taguatinga Norte e Taguatinga Sul desenvolvem o programa. Regina Caetano, coordenadora do programa, nos fala um pouco mais sobre as atividades.

3º Olhar: Qual o principal objetivo do programa Mais Vividos?

Regina Caetano: Desenvolver atividades que promovam o envelhecimento ativo em todas as dimensões, percebendo a velhice como um processo inerente à vida humana. Busca-se, nesta perspectiva, desenvolvimento de habilidades, troca de saberes, ocupação prazerosa do tempo, identificação de novos interesses e o desenvolvimento dessas novas habilidades. Procuramos programar atividades diversificadas que contribuam para a elevação da auto-estima, estabelecimento de novos objetivos e melhor qualidade de vida, tendo como parâmetro a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS).

3ºO: É notada uma melhora na qualidade de vida dos idosos que participam do programa?

RC: O trabalho é desenvolvido com as pessoas idosas, tendo como enfoque o envelhecimento ativo. Elas demonstram grande melhoria nas perspectivas de vida, uma vez que começam a desenvolver novas atividades, estabelecer novos relacionamentos e adquirem habilidades que antes não tinham. Como consequência, temos pessoas mais saudáveis e com melhor capacidade funcional.

3ºO: Como os idosos se sentem tendo um tempo reservado para eles?

RC: A resposta dos idosos quanto a terem um espaço destinado a eles se reflete no interesse que demonstram em participar e na divulgação que fazem, convidando outras pessoas a ingressarem nesse grupo de convivência.

3ºO: Quais são as perspectivas futuras do programa?

RC:Temos como perspectiva ampliar o atendimento e a prestação de serviços que estejam de acordo com as necessidades e interesses dos idosos.

Osteoporose: a doença invisível

2010-05-24T18:04:00.000-07:00

Organização Mundial de Saúde (OMS) considera o mal como a epidemia silenciosa do século

Por Carolina Paccini

Doença crônica que atinge os ossos torna-os frágeis e mais fáceis de fraturar. Mais de 75 milhões de pessoas na Europa, Japão e EUA, são acometidas pela osteoporose, causando mais de 2,3 milhões de fraturas anualmente, segundo a OMS. Considerando o último censo do IBGE, a Sociedade Brasileira de Osteoporose estima que existam 5,5 milhões de brasileiros com o mal. A Cartilha da Secretaria de Saúde do Distrito Federal do Programa de Prevenção e Diagnóstico de Osteoporose estima que 30% das mulheres brancas e 20% dos homens brancos após 50 anos terão pelo menos uma fratura por causa da doença.

Coordenadora do programa no DF, a reumatologista Helenice Gonçalves explica que desde cedo as pessoas precisam se precaver. “A prevenção deve ocorrer desde criança para que forme uma boa massa óssea”.

Para alguns idosos, a descoberta acaba sendo uma forma de adquirir novos hábitos, como a busca por atividades físicas como forma de tratamento. É o caso de Leda Machado de Souza, 66, que foi diagnosticada há cerca de um ano. Por ordem médica, aumentou o consumo de peixe, alimento rico em Ômega 3, e passou a praticar exercícios. Começou com aulas de dança e faz musculação no Grupo de Estudo e Pesquisa sobre Atividade Física para Idoso, GEPAFI, que fica na Universidade de Brasília, UnB.

Terezinha Parente, 70, descobriu que tinha osteopenia, perda da massa óssea, que se transformou em osteoporose há dois anos e meio. Teve que mudar a alimentação, tomar cálcio e diminuir o café, além de se medicar contra a doença uma vez por mês e pegar mais sol.

A professora de Educação Física especializada em reabilitação e qualidade de vida do idoso do GEPAFI, Carolina D’umbra, explica a importância do exercício na terceira idade. “Assim, ganham massa muscular e óssea que perderam ao longo do envelhecimento”. Ela aponta outros benefícios das atividades físicas. “Há melhora na circulação e condicionamento físico. Criam independência e disposição, além de aumentar o convívio social”, completa.

Quem sofre desse mal só sente dor quando ocorrem lesões. Não existem sintomas visíveis. Por isso, quem está com 70 anos ou mais deve fazer o exame de densitometria, que verifica se há perda da massa óssea, de acordo com a cartilha da Secretaria de Saúde do Programa de Prevenção e Diagnóstico de Osteoporose.

Companheiros contra a solidão

2010-05-24T17:38:00.000-07:00

Animais de estimação alegram a casa e são ótimos amigos

Por Dayara Martins e Carolina Paccini

Animais de estimação são excelentes companheiros para o ser humano. Para quem chegou à terceira idade, acabam se tornando companhias ainda melhores. Depois que adquirem um bicho, muitos voltam a ter disposição e ânimo para realizar as atividades cotidianas. O que antes tinha sido deixado de lado por alguns, como caminhar, ter vaidade ou sair, torna-se prazeroso de novo. Tudo porque sentem-se responsáveis por alguém outra vez, que no caso, depende deles, como uma criança, para viver.

Maria de Lourdes, 73, viúva há quase dois anos, sempre viveu para a família. Depois que os filhos se casaram, dedicou-se exclusivamente ao marido. Quando moravam em uma fazenda, ele cuidava do gado e ela da casa. “Eu tinha uma vida que me entretinha”. Com a morte do marido, tudo mudou. “Demorei a acostumar e a presença de um bichinho me ajudou muito”, assume. Lourdes ficou depressiva e conta que depois que Kiko, seu cachorrinho, chegou à sua casa, ficou com mais disposição. “Converso e brinco com ele o tempo todo. É minha distração para ir levando a vida”.

Já Maria Chaves, 82, que vive sozinha há um ano e meio, mesmo com uma rotina cheia, se sentia sozinha. Para a dona de casa, o dia sempre começa às 5h. Primeiro, com suas auto-massagens ensinadas pelo médico, depois com oração do rosário, caminhada, missa pela televisão e almoço. À tarde, costuma visitar doentes e participa de grupos da igreja, como os vicentinos. Apesar dos afazeres e das visitas freqüentes dos filhos, ainda sentia-se sozinha. “Quando resolvi ter um cachorrinho, tudo mudou. Fiquei mais alegre, tinha alguém para conversar sempre. Eles entendem tudo, só não falam. Muitos são mais amigos que o próprio ser humano”, acredita.

São vários os benefícios do convívio com um animal, mas o psicólogo Aderval Costa alerta: “É muito perigoso transferir tantas expectativas de felicidade para o animal de estimação. Quando ele morrer, o idoso pode ficar pior do que antes”, explica. Ele afirma que, primeiro, as pessoas têm de procurar a razão de viver dentro de si para ficar bem.

O inimigo pode estar por perto

2010-05-19T07:36:00.000-07:00

A violência intrafamiliar contra o idoso ainda é silenciada pela sociedade

Por Gabriella Bontempo

Por ano, são recebidas pela gerência de valorização do idoso cerca de 1.400 denúncias de maus tratos em todo o Distrito Federal. Se esse dado já é alarmante, o que mais preocupa é que na maioria dos casos, cerca de 55% das agressões são cometidas dentro da própria casa, pelos filhos , netos e genros. Dentre as causas apontadas para essa violência intrafamiliar, destacam-se o desemprego, o uso de drogas e a dependência do agressor da renda da pessoa idosa que, muitas vezes, não consegue se defender.

Essas análises e questionamentos estão no livro o “O conluio do silêncio: a violência intrafamiliar contra a pessoa idosa”, lançado em 31 de março. Nele, os professores Vicente de Paula Faleiros, Altair Macedo Loureiro e Maria Aparecida Penso rompem o silêncio sobre o sofrimento do idoso quanto a agressão familiar.

Ouça a reportagem no link abaixo.

Envelhecer sem deixar de viver

2010-05-19T07:27:00.000-07:00

OMS recomenda prática do envelhecimento ativo como política pública para uma geração de idosos saudáveis e atuantes

Por Mariana Domenici

Em outros tempos, a aposentadoria, além de um direito do cidadão, era sinônimo de descanso. Por vezes, significava também uma contínua falta do que fazer. Ultimamente, um fenômeno chamado envelhecimento ativo tem sido observado pelos profissionais da saúde. Os aposentados do século XXI não contribuem mais para o estereótipo do idoso inerte e passivo. São práticos e antenados, como mostra uma pesquisa comportamental da Universidade de São Paulo (USP). Desse modo, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o envelhecimento ativo como uma política pública para a terceira idade.

Envelhecer é um processo natural. No entanto, não se deve aceitar viver sem saúde e sem qualidade de vida. O idoso não passou da época de ser feliz nem perdeu os direitos de cidadão, como sugere um antigo modelo de classes. “As pessoas mais velhas são a fonte ativa de saber da sociedade. São a base de gerações passadas e têm muito conhecimento para transmitir ”, afirma a psicóloga e socióloga Susana Sarué.

Dessa maneira, Sônia Guisi, 71, conseguiu driblar a depressão e viver bem, depois de perder o marido e de encarar a solidão. Livrou-se do hábito de beber e das horas excessivas de sono. Trocou o ócio por aulas de hidroginástica e pilates. “Me sinto disposta e bem humorada quando faço exercícios físicos”. Dona de casa, também se entretém nos cuidados com o jardim e a horta. A terapia semanal é outra grande aliada contra os antigos vícios. “Passei muitos anos prejudicando a minha saúde, mas descobri novas soluções para enfrentar os desafios da vida”, conta.

Segundo Susana, o envelhecimento ativo não é uma alternativa, mas necessidade. Em breve, o Brasil deixará de ser um país jovem. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa média de vida brasileira deve ser de 81 anos em 2050. Especialistas estão alarmados com o alto custo que o aumento da população idosa pode representar para a saúde pública. “Se o país não puder proporcionar melhores condições de vida para os mais velhos, por meio de políticas públicas eficientes, terá de gastar rios de dinheiro com internações, cirurgias, tratamentos e remédios”, afirma a socióloga.

Amélia Andrade, 69 anos, dedica-se às aulas de catequese no bairro onde mora. “Quando se chega a uma determinada idade, há o desejo de ajudar na preparação das próximas gerações”, afirma a catequista. Para ela, o passar dos anos ensina a importância do voluntariado. ”A experiência aumenta a noção de solidariedade. Hoje, ajudar os outros é também uma questão de sentir-me útil”, acrescenta.

Diploma de felicidade

2010-05-19T07:00:00.000-07:00

Voltar para a faculdade depois dos 50 anos torna-se cada vez mais comum

Por Alice Sarkis

Encontrar pessoas mais velhas em atividades que antes só eram exercidas por jovens não é mais estranho. Prova disso são as universidades, que tem recebido um número maior de pessoas com idade superior a 50 anos. Elas estão interessadas em conhecimento, socialização e muitas vezes na realização de sonhos que não foram possíveis no passado. O Instituto de Educação Superior de Brasília (Iesb), por exemplo, já é freqüentado por alunos mais velhos. Os cursos mais procurados são Jornalismo, Gastronomia e Psicologia.

Os estudantes têm a chance de adquirir conhecimento e fazer novos amigos. Muitos percebem que podem entrar numa universidade independentemente da idade. Alguns até preferem estudar agora. É o caso da recém formada em Direito e aposentada, Virginia Costa, 54. “Na minha juventude, tinha muito serviço em casa e filho para cuidar. Não sobrava tempo para o estudo”, ressalta a bacharel que ainda está em dúvida qual área seguir.

Para muitas pessoas, fazer um curso após a aposentadoria não é só a busca por um diploma, e sim a oportunidade de dar mais ânimo à vida. O estudante de arquitetura Roberto Ramos, 60, cursa o 6° semestre e gosta do convívio com os jovens. “Estar aqui com eles todos os dias é agradável e animado”, afirma. Segundo ele, todos os alunos o tratam igualmente.

Um caso curioso é o da estudante de medicina Alessandra Cunha, 23, que tem como colega de classe a própria mãe, Aurora Cunha, 50. Na faculdade, todos as recebem de maneira muito positiva. Os estudantes gostam de ter Aurora como colega, pois se relacionam bem com as duas. Segundo a turma, a idade não interessa: o importante é sempre estar disposto a aprender.

Mais experientes e mais confiantes

2010-05-19T06:33:00.000-07:00

Desemprego e falta de oportunidade levam pessoas com mais de 50 anos de volta às salas de aula em busca de cargos públicos

Por Flaviana Damasceno

Estabilidade e bom salário são algumas características do emprego público, sonho de uma parcela significativa da população brasileira. A lei 8.112, que dispõe sobre o regime jurídico dos servidores públicos, prevê a aposentadoria compulsória quando o servidor atingir a idade limite, 70 anos. No entanto, isso não desanima quem, mesmo com a idade avançada, ainda não passou em um concurso público.

O empresário Wagner Roseno é dono de um cursinho preparatório para concursos e percebeu que a demanda de pessoas com mais de 50 anos tem aumentado cerca de 5% ao ano. Para o empresário, a experiência e a força de vontade são as principais características desse público. “Muitas vezes eles querem ter uma ascensão profissional, devido ao fato de que o custo de vida aumentou muito e o atual emprego deles não dá para sustentar a família”, comenta.

Maria Miranda, 56, casou aos 19 anos e teve de deixar os estudos para cuidar da casa e dos filhos. Em 1992, se separou do marido e entrou em depressão. Foi quando resolveu voltar a estudar. Miranda conseguiu o primeiro emprego aos 42 anos, em uma instituição filantrópica, na qual trabalha até hoje. Estuda em cursinho preparatório, mas ainda não conseguiu passar em nenhum concurso. “Tenho dois sonhos: concluir o nível superior e passar em um concurso”, confessa a ex-dona de casa, que cursa a faculdade de administração.

Maria Miranda estuda para passar em um concurso público

Para a professora Maria do Socorro, o número de alunos com mais de 50 tem aumentado, mas não representa fenômeno significativo. “A grande maioria ainda é de jovens”, ressalta. A professora dá aula em cursinhos há 25 anos e acredita que esse aumento ocorreu devido ao desemprego.

A falta de tempo não permite que a secretária Djenane Vale, 57 anos, se dedique aos estudos. Mesmo não freqüentando um cursinho especificamente para concurso, Djenane se inscreve e faz provas regularmente. “Eu acredito que vou conseguir”, afirma a secretária, que está sempre bem informada lendo jornais e revistas diariamente.

Corrida pela qualidade de vida

2010-05-13T18:20:00.000-07:00

Grupo de maratonistas da Terceira Idade treina firme e mostra resultados positivos

Por Dayara Martins Gomes e Carolina Paccini

“Embora com menos potência, ainda somos bons carrinhos”. A afirmação é do maratonista Rivaldo Guedes Cavalcante, 74 anos. Ele é integrante dos Seminovos, uma equipe de dezessete atletas da terceira idade que esbanja boa forma e animação nas ruas de Brasília. São todos aposentados, com idade entre 65 e 68 anos, que não abrem mão de treinar firme três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas, no Centro Olímpico da Universidade de Brasília.

Orientados pela professora Cláudia dos Santos, 46, os corredores começam os treinos às 8h. A atividade dura 1h15 e engloba musculação, aquecimento, alongamento, acompanhamento da freqüência cardíaca individual, corrida e relaxamento. Nas terças e quintas, o grupo se reúne no Parque da Cidade. Nos finais de semana, participam de competições. Duas vezes por semestre todos são avaliados por equipe médica do Hospital Universitário de Brasília (HUB) e realizam testes de condicionamento físico.

Rivaldo e Raimunda Carvalho, 57, já possuem medalhas de competições internacionais. “Dificilmente um dos nossos integrantes não sobe no pódio”, completa Neusa Ribeiro, 62 anos. Os atletas já participaram de competições em 13 estados, quatro países e ainda vão participar da corrida de 42km em homenagem aos 2500 anos de existência da maratona, na Grécia.

Há sete anos, os maratonistas se conheceram por meio de um projeto idealizado pela coordenadora do Grupo de Estudos e Pesquisas sobre Atividade Física (GEPAFI), Marisete Peralta, da UnB. Como trabalho de Mestrado, a estudiosa criou o programa que busca desenvolver práticas que se apliquem especificamente a esse segmento etário. Para saber mais, acesse http://wwww.gepafi.com.br/

Veteranos de Brasília continuam afiados no basquete

2010-05-03T08:07:00.000-07:00

Associação brasiliense organiza peladas e participa de competições a nível nacional

Por Leo Renato Bernardes e Samuel Bessa

Fernando Valle, 65, apaixonou-se pelo basquete aos 7 anos de idade, em Portugal, seu país de origem. Jogou até os 17, quando veio para o Rio de Janeiro, onde o esporte não era tão difundido. Depois de mudar-se para Brasília, em 1972, começou a jogar tênis para não ficar parado. Há cinco anos, porém, teve a oportunidade de voltar à prática favorita. Foi convidado aos jogos de um grupo de veteranos que mantinha viva a paixão pelo basquetebol. Hoje, as segundas e quartas-feiras são sagradas para Fernando. “São os dias das peladas com o pessoal da Avabra. É onde me divirto, faço amigos e me exercito”, conta.

A Associação de Veteranos e Amigos do Basquetebol de Brasília (Avabra) começou em 1989 e recebe quem queira praticar o esporte tanto para diversão quanto para competir. O grupo organiza partidas semanalmente, desde 1996, na Escola Caseb, na 910 Sul. Para se associar, é necessário contribuir com R$ 90 para o aluguel do ginásio, manutenção dos materiais e outras despesas. Então, o participante ganha uma camisa dupla-face para frequentar as peladas. Hoje, são cerca de 80 associados. Os jogos exclusivos dos veteranos ocorrem às segundas e quartas, a partir das 18h.

Luiz Souza, 55, é um dos fundadores do grupo e freqüentador assíduo das peladas semanais. Atual vice-presidente da Avabra, Ratão, como é conhecido, começou a jogar basquete aos 14 porque era muito alto e chegou a integrar seleções de base de Brasília. Como veterano, representou o Brasil em campeonatos mundiais. Competiu em Helsinque, na Finlândia, em 1997, e em Lubijana, na Eslovênia, em 2001. Até hoje, Ratão não perdeu o espírito competitivo e continua a disputar campeonatos pelo Brasil. “Jogamos até o corpo agüentar”, avisa.

Em junho, a Avabra organizará o campeonato regional de Masters, com equipes de Goiás, Minas Gerais, Mato Grosso e Distrito Federal. As partidas serão realizadas no ginásio do Caseb. Para mais informações sobre a competição e a associação, basta acessar o site www.avabra.com.br.

Assista abaixo ao vídeo das peladas da Avabra com uma mensagem especial para você!

Idosos viajam mais e setor estima crescimento de 20%

2010-05-03T06:42:00.000-07:00

Com incentivos do Ministério do Turismo e pacotes especiais, mais idosos têm oportunidade de conhecer o país

Por Gabriella Bontempo

Dona Iraci Ferreira mostra com cuidado e empolgação os álbuns de suas viagens. A goiana, de 63 anos, já conheceu Caldas Novas e agora arruma as malas para a próxima aventura: Natal (RN). Para ela, conhecer o país é uma nova paixão e por isso não vai perder mais tempo em casa.

Assim como Iraci, mais de 100 mil idosos viajaram em 2009 por meio do programa Viaja Mais Melhor Idade, do Ministério do Turismo, que facilita e incentiva brasileiros acima de 60 anos a viajarem pelo país. Segundo a Associação Brasileira das Operadoras de Turismo (Braztoa), para este ano, a meta é de crescimento de 20%.

Para que os pacotes do programa sejam mais acessíveis, as saídas são feitas apenas nos períodos de baixa temporada, ou seja, nos meses sem férias escolares ou fim de verão. Além de pacotes, o viajante da terceira idade tem a opção de encontrar hotéis e pousadas com preços especiais. O valor do desconto pode chegar a 50%.

O aumento da população idosa que vive de aposentadoria representa um novo segmento para o turismo. Dados do estudo “O Perfil do Turismo dos Idosos no Brasil”, realizado para a Consultoria da Câmara dos Deputados, dizem que no Brasil, a participação é de cerca de 20% de idosos viajando todos os anos. Com esse resultado positivo, agências de viagem, como a CVC, ampliaram sua atuação nessa faixa etária e oferecem, inclusive, saídas marítimas além de rodoviárias e aéreas.

De acordo com o diretor da Braztoa, Afonso Gomes Louro, os idosos têm preferências por roteiros nacionais, que incluam praias ou campos. Para os idosos do Distrito Federal, as saídas mais procuradas são: Caldas Novas e Rio Quente (GO), Foz do Iguaçú (PR), Natal (RN), Fortaleza (CE), Salvador (BA), Porto Seguro (BA) e Serras Gaúchas (RS).

Segundo Lays Carvalho, da Marca Brasil, o público médio em cada viagem é variado, uma vez que eles podem viajar em grandes grupos ou de forma independente. “Essa é uma oportunidade de conhecer novos lugares, fazer novos amigos e rever os antigos”, afirma.

Terceira idade avança no mercado publicitário

2010-04-23T06:20:00.000-07:00

Modelos mais velhos ganham espaço na mídia impressa e televisiva

Por Mariana Rosa e Bianca Klüppel

Não é de hoje que a publicidade exige novos perfis para propagandas. Nem sempre ser jovem é fundamental. Ter atitude é quesito relevante. Entre os grupos de destaque, estão modelos da terceira idade. São senhoras e senhores que procuram novas oportunidades de emprego e na maioria das vezes, lazer. Abordados na rua ou movidos pelo interesse próprio, os idosos vão a agência de modelos, fazem o book (seção de fotos) e aguardam convite para participar de comerciais. Um trabalho fotográfico pode variar de R$200 a R$1.500, dependendo do cliente. Fotografar levanta a auto-estima, foge da rotina e combate a tristeza e a depressão.

Iremar Bacelar, booker da agência Mega Models há dois anos, afirma que possuem aproximadamente 100 modelos entre 50 e 80 anos no casting, a maioria mulheres. “Eles gostam muito de trabalhar, se sentem úteis. Alguns eram atores e como modelos se tornam especiais de novo”, diz. Normalmente, são mais requisitados em datas propícias como Dia das Mães e Dia dos Pais. Entretanto, o perfil tem mudado. Órgãos públicos como o Ministério do Turismo, por exemplo, investem forte em publicidade para que a terceira idade viaje mais pelo Brasil.

Marluce Jardim é a estrela da campanha para site de saúde

Assim como acontece com jovens, os olheiros também têm procurado candidatos da terceira idade. Foi o que aconteceu com Gil de Lima, 63. Estava passeando pelo supermercado, quando foi abordado por uma booker. A moça perguntou se ele tinha interesse em ser modelo. Disse que não tinha jeito para a coisa, que era feio. A profissional insistiu no contrário e ele aceitou um cartão. Dias depois, apoiado pela família, marcou a entrevista. Fez uma mini sessão de fotos para propaganda do Ministério do Turismo. “Ainda aguardo a resposta, mas apenas pelo fato de ter tido essa oportunidade me senti novamente como um garotão de 20 anos”, conta.

Segundo Marluce Jardim, 63, que trabalha como modelo desde 2004, foi exatamente a atitude que chamou a atenção dos bookers. Tudo começou quando levou a neta que queria ser modelo a uma agência. A agenciadora acabou gostando dela também e pediu para que tirasse umas fotos. Marluce resistiu, mas cedeu quando a família passou a incentivá-la. Em pouco tempo, já estrelava comerciais da Caixa Econômica Federal, Banco do Brasil e Governo do Distrito Federal. Ela orgulha-se da longa lista de propagandas feitas. “Melhorou muito minha auto-estima. Minha família e amigos ficam tão orgulhosos. Sempre que apareço na televisão ou em revistas, recebo vários telefonemas. É uma tietagem só”, conta.

Serviço:
Agência Mega Models
3226-4412
3224-7120

Agência Glam
3965-9933
3965-9934

Leitura ultrapassa a barreira da idade

2010-04-14T06:40:00.000-07:00

Leitores experientes mostram que não há preconceito quando o assunto é livro

Por Maysa Rigo

Suspense, romance, drama, ficção científica, espiritismo. As livrarias estão repletas de histórias. A busca pelo conhecimento, pela fantasia ou pelo simples desejo de ocupar a mente leva pessoas de todas as idades a devorar um livro atrás do outro. Os idosos também compõem a lista de apreciadores desse hábito. O gosto varia vai de nutrição a xadrez.

Vendedora da livraria Cultura, Tânia Sousa afirma que é difícil classificar o gosto do leitor idoso. “Varia muito. É difícil definir. Uns gostam de escritores mais clássicos, outros mais modernos”. Anilton Meira, 79, é o que chamamos de leitor eclético. Ele quer estar por dentro da atualidade, mas não dispensa um artigo de ficção. “Eu sempre compro a revista Seleções Reader´s Digest. Sai de tudo lá: fatos reais, ficção, piada. Tem até uma seção de perguntas que fico disputando com meu neto para ver quem acerta mais”, conta ele.

Diferente de Anilton, Ronaldo Seixas, 68, não é fã de ficção. “Não me vem com essas histórias de vampiro que para mim não está com nada. E ainda faz sucesso”, reclama ele. Os estilos literários preferidos de Ronaldo são suspense e ação. “Gosto de livros de Sidney Sheldon”.

Nunca é tarde para começar

A leitura une jovens e idosos no projeto ABC DF. Diferente de outras escolas, é a alfabetização que vai até o aluno. “Vamos às comunidades e fazemos as aulas nos locais que nos são cedidos, como escolas, e paróquias”, conta a coordenadora do projeto na Ceilândia, Soily Braga .

O primeiro livro para os que estão chegando ao mundo da leitura é o Coleção, que é um livro básico para quem ainda está aprendendo a ler. Mas assim que veem que ler pode levá-los além disso, pedem para ler a Bíblia, jornais, revistas. “Temos muitos nordestinos, eles pedem literatura de cordel”, declara Soely.Na Ceilândia existem 81 turmas de alfabetização de jovens e idosos. Cada sala possui no máximo 25 alunos com aulas que duram cerca de 3h. O curso de alfabetização é de 8 meses.

Capoterapia oferece qualidade de vida e convívio social

2010-04-14T06:18:00.000-07:00

Capoeira adaptada para idosos auxilia nos movimentos e melhora os sistemas cardíaco e respiratório

Por Ana Patrícia Barbosa

A prática de esporte está cada vez mais presente na vida dos idosos. Para aqueles que gostam de capoeira, mas tinham medo dos pulos e movimentos bruscos, foi criada a Capoterapia. A atividade é a capoeira adaptada para pessoas da terceira idade. Atualmente, as aulas de capoterapia são oferecidas em 16 locais do Distrito Federal. A novidade já conta com cerca de 1.200 alunos.

Ao constatar a falta de atividades físicas adaptadas para os idosos, Mestre Gilvan decidiu criar o programa que está presente em Brasília há mais de seis anos e vem conquistando os idosos que praticam o esporte. “Para mim, é gratificante ver que o projeto ajuda tantas pessoas especiais. Isso, dinheiro nenhum paga”, garante. A vida deles mudou ao começar a praticar a capoterapia. Gilvan explica que a motivação para seguir com a ideia são os elogios que recebe todos os dias.

Os exercícios ajudam a melhorar na coordenação motora e ajuda o sistema cardiovascular. “Além da saúde, a capoterapia aumenta a auto-estima do idoso. Recebemos pessoas com depressão e outros problemas. A convivência também auxilia no tratamento”, explica o Mestre. “Doenças como a arteriosclerose e artrite, entre outras, podem ser evitadas, ou mesmo tratadas, a partir da prática orientada de exercícios físicos”, completa.

A aposentada Celma Andrade, 65, explica que o esporte melhorou bastante sua qualidade de vida. “Eu era doente, não saía de casa porque minhas pernas doíam muito. Um dia, uma amiga que estava fazendo me convidou. Fiquei com preguiça, mas aceitei o convite e continuo até hoje”, diz.

As aulas ministradas pelo mestre Gilvan acontecem em Taguatinga, Ceilândia e Brazlândia. Para mais informações: 9962-2511.

Veteranos disputam Copa do Mundo em Brasília

2010-04-12T17:59:00.000-07:00

Campeonato para maiores de 50 anos de idade agita as manhãs de sábado no Setor de Clubes de Norte com futebol, música e diversão

Por Leo Renato Bernardes e Samuel Bessa

O último final de semana candango foi marcado por uma das partidas de futebol mais tradicionais do mundo. Em 10 de abril, Brasil e Alemanha se enfrentaram no Minas Brasília Tênis Clube, no Setor de Clubes Norte da capital brasileira. O confronto não contou com Kaká, Robinho nem Luís Fabiano – ou sequer craques alemães como Michael Ballack, Miroslav Klose e Lukas Podolski. Na equipe verde-amarela, Borrachinha, Raposão e Feijão disputaram contra o time de Euler, Carlinhos Zoinho e Paulo. É claro que não estamos falando de uma competição de futebol profissional mundial, mas do “50TÃO”, um campeonato para maiores de 50 anos de idade.

O torneio é disputado aos sábados, pela manhã. Como 2010 é um ano de Copa do Mundo, as oito equipes foram batizadas com nomes de seleções que participarão do Mundial. Para jogar, basta ser associado ao clube e pagar uma taxa de inscrição – que vai de R$ 100 a R$ 150. Os jogadores são sorteados para integrar as equipes, formadas por 20 atletas que devem jogar pelo menos 20 minutos por partida.

Experiente no torneio, João Neres, 69, conta que adora ir ao clube bater uma bola e tomar cerveja com os companheiros. “Só jogo uns 20 minutos e depois subo para ver meu time terminar de jogar”, brinca. João lembra que o campeonato não tem nada de brincadeira. Lá dentro, segundo ele, o jogo é sério. “Já vi sair muita briga dentro de campo. Mas, depois todo mundo participa do churrasco e fica tudo certo”, diz.

O nome do torneio, disputado por homens com mais de 50 anos, é diferente. A disputa já foi chamada de Veteraníssimo e Bengalinha. Os participantes têm direito ao uniforme completo e revivem as emoções de quando sonhavam com a glória de jogar em um grande clube profissional. Com alegria, eles contam os dias para chegar o fim de semana e bater uma bola com os amigos. Regado a bebida, churrasco e muita música após as partidas, o encontro semanal rende empolgação até altas horas

Alberto Guimarães, 55, é o camisa dez da França e joga desde os seis anos de idade. “Vou continuar até não conseguir mais chutar a bola. Jogo por prazer”, avisa. Ex-atleta profissional, atuou em vários clubes de Brasília. Beto, como é conhecido, é um dos mais animados no torneio. Sempre brinca com todos e é admirado pelos companheiros. “É engraçado tirar sarro dos mais velhos que nem correm mais. Mas eu sei que um dia vou ser eu, então brinco enquanto posso”, diverte-se.

A dose certa

2010-04-12T17:19:00.000-07:00

Preocupação exagerada de portar doenças graves também é doença

Por Dayara Martins

A Hipocondria pode aparecer em qualquer idade e é comum nos dois sexos, apesar de rara. Estudos mostram que de 4% a 7% das pessoas que vão ao médico relatam transtornos que se enquadram dentro dessa doença crônica. O mais comum é que ela surja entre os 20 e 30 anos. O adulto hipocondríaco normalmente apresenta uma alteração na personalidade, que pode ser temporária. Para o idoso, a “mania de doença” costuma vir associada com comportamentos depressivos.

A patologia é difícil de ser diagnosticada, pois precisa de um acompanhamento médico especializado para não confundi-la com a depressão. Alguns sintomas da enfermidade são: ideia fixa de portar uma doença grave, automedicação e marcação de consultas médicas rotineiras.

Uma boa opção hoje em dia é participar de psicoterapia em grupo, no qual todos discutem seus problemas, angústias e possíveis soluções. O geriatra Renato Maia Guimarães, 58, autor e editor de dois livros sobre o tema, afirma que “nem sempre uma preocupação excessiva com o corpo é necessariamente inadequada, no entanto, é preciso acompanhar as queixas múltiplas para um melhor diagnóstico”.

Não existe uma causa específica e prevenção para esse mal. Porém, ele costuma surgir em pessoas com pouca vida social ou que tiveram uma doença muito grave, em especial na infância. Normalmente passaram por algo muito estressante, como a morte de um ente querido, e não encontraram mais atividades que despertassem seu interesse.

Dona Maria de Lourdes, 72, há oito anos fez uma cirurgia arriscada nos olhos e acabou perdendo a visão de um deles. “Nunca mais fui gente”, declara Maria. Ela, que viveu sempre para a casa e o marido, teve de lidar com a morte recente do seu companheiro com o qual viveu mais de 50 anos. Hoje depende de remédios para estabilizar sua pressão, diabetes e, principalmente, humor. “Não me interesso por nada, não sirvo para nada, já estou muito velha”, desabafa. Sofrendo de depressão desde então, Maria de Lourdes possui sintomas hipocondríacos, mas só um acompanhamento médico mais detalhado pode confirmar. Os filhos cuidam da sua saúde, mas mesmo assim, a avó de 23 netos diz que “é da solidão que mais tenho medo

Caso você queira fazer um teste para saber se é hipocondríaco, clique aqui. Mas, não deixe de procurar um médico!

Sem limites para voar

2010-04-08T18:02:00.000-07:00

A Federação de pára-quedismo do Distrito Federal tem cadastrados 135 pára-quedistas na cidade. Cerca de 7% desses atletas têm mais de 50 anos

Por Flaviana Damasceno

Eles são mais de 2.500 espalhados em 22 estados por todo Brasil, segundo a Federação de Pára-quedismo do Distrito Federal (FPDF). O estado com o maior número de pára-quedistas é São Paulo, com 705 atletas licenciados. Para saltar é preciso ter no mínimo 15 anos e não há limites quanto a idade de parar, isso depende de cada um.

Profissional desde 1980, André Luiz Niemeyer, 51 anos, conhecido como Gago, nasceu no Rio de Janeiro. Veio morar em Brasília ainda bebê e começou a saltar aos 21. Fez parte da primeira turma de pára-quedismo civil, ministrada por militares da brigada do Rio de Janeiro. Saltou pela primeira vez em Formosa, cidade do interior de Goiás. O fotógrafo é instrutor de pára-quedismo há 12 anos. Quando questionado sobre a aposentadoria, a resposta sai sem gaguejar: “Nunca! Pretendo saltar até o último dia da minha vida”.

O diretor financeiro da FPDF, Gustavo Barreto, 33 anos, mais conhecido como Zé do Boné, é responsável pelo cadastro dos atletas e pela emissão das licenças dos pára-quedistas. “Os pára-quedistas mais ativos são os maiores de 50 anos, que saltam com frequência”, afirma. Nos anos anteriores, o cenário não variou muito. Em 2009 e 2008, eram 12 pára-quedistas com essa faixa etária. No ano anterior tinham 11. “Pode-se dizer que o número de atletas com mais de 50 anos tem se mantido”, conclui Barreto, que também é pára-quedista e salta há 10 anos.

O aposentado Augusto Ribeiro, 59, começou na atividade em 1970, quando foi voluntário do exército brasileiro pela Brigada de Infantaria de Pára-Quedistas, única escola de formação pára-quedista militar no Brasil. Atualmente, tem contabilizado mais de 7 mil saltos. Augusto é instrutor e, assim como Gago, não pretende parar de saltar. “Ainda tenho que formar muitos outros pára-quedistas”, justifica.

Mas nem todos tem o espírito aventureiro para se arriscar nas alturas. O servidor público Paulo Costa, 54, admira quem tem coragem de saltar. No entanto, garante que jamais passará pela experiência. Paulo serviu a Aeronáutica quando jovem e lá viu tudo o que precisava para não querer sair do chão. Aos 22 anos, passou em um concurso para sargento especialista, em Guaratinguetá (SP). No segundo semestre, os alunos deveriam escolher uma especialidade. Sugeriram a ele mecânico de vôos. “Quando vi meus colegas com pernas, braços e pés quebrados, percebi que aquilo não era pra mim. Desisti e me especializei em desenho. O ar e a água não são minha praia, meu negócio é a terra”, completa.

Idosos terão de esperar pela vacinação contra H1N1

2010-04-08T17:31:00.000-07:00

Na campanha, a terceira idade não faz parte do grupo prioritário. Por isso, só se vacinarão para a gripe comum a partir do dia 24 de abril

Por Bianca Kluppel

Já começou a campanha de vacinação contra a gripe A (H1N1). Em todo o Brasil, haverá vacinas disponíveis para 91 milhões de pessoas. A expectativa é vacinar pelo menos 80% desse público. No Distrito Federal, a Secretaria de Saúde (SES/DF) espera imunizar 1,270 milhão de pessoas. A etapa destinada aos idosos coincidirá com o período da campanha contra a gripe sazonal (simples). Por isso, os que não têm doença crônica só tomarão vacina contra a gripe comum. Os que apresentarem a enfermidade receberão as duas doses. O período de vacinação vai de 24 de abril a 7 de maio.

No Brasil, a vacina está destinada a sete grupos prioritários – nos quais as pessoas com mais de 60 anos não estão inclusas. A prioridade é para aqueles que têm maior risco de desenvolver formas graves da doença. Cecília Gomes, técnica da Subsecretaria de Vigilância (SES), explica que os idosos não estão sendo deixados de lado. “A incidência nessa faixa etária é que não justifica vacinarmos esse grupo”, afirma. Para Ubirajara Oliveira, 68, a não vacinação às pessoas da terceira idade é um risco. “Nossa saúde já não está lá essas coisas. Se pegarmos uma gripe, dessa é morte na certa”, comenta.

Para chegar nesses sete grupos prioritários, o Ministério da Saúde levou em consideração as recomendações da Organização Mundial da Saúde: os dados epidemiológicos observados na primeira onda da pandemia no Brasil e a experiência dos países do hemisfério norte. A funcionária pública Ilná Gomes é adepta da proposta. “Fiquei muito feliz de não ter que vacinar. É um sinal que nós estamos cada vez mais fortes contra as doenças”, conclui.

Os portadores de doenças respiratórias, hepáticas, neuromusculares, renais, asmáticos (forma grave) e imunodeprimidos devem consultar um médico para receberem orientações antes de tomar a vacina. O Ministério da Saúde não comprova reações adversas associadas à vacina contra influenza pandêmica. Os sintomas são como a de outra vacina, como febre baixa e dores musculares, mas se resolvem em torno de 48 horas.

Para os mais esquecidos, o Ministério da Saúde avisa por e-mail a data da vacinação. É só cadastrar o endereço eletrônico e selecionar a data de vacinação do grupo que pertence ou tem interesse, na página do próprio Ministério da Saúde (www.saude.org.br). A Secretaria de Saúde também tira dúvidas da comunidade sobre a campanha de vacinação pelo telefone: (61) 3361-4531.

Nova corrida promove inúmeros benefícios sem oferecer riscos à saúde

2010-04-01T19:56:00.000-07:00

Prática de corrida em piscina profunda aceita atletas em quaisquer condições físicas e ganha espaço em Brasília

Por Samuel Bessa

Itiberê Ribeiro, 73, teve uma vida extremamente ativa. Prova disso são os troféus que coleciona da época em que era jogador profissional de futebol. “Quando cheguei a Brasília, em 1959, fui campeão do primeiro torneio que aconteceu na nova capital”, gaba-se. O tempo, no entanto, trouxe as consequências de longos anos de maus-tratos com as articulações durante as centenas de partidas de futebol disputadas. Uma artrose no quadril acometeu o atleta e o impediu de manter-se em forma. O problema não deixava Itiberê sequer caminhar. A musculatura da perna começou a atrofiar. Até que sua terapeuta indicou uma atividade que o fez recuperar 90% dos movimentos: o deep water running. “Hoje, além de voltar aos exercícios físicos, me divirto com o pessoal do treino e ainda esqueço das chateações do dia-a-dia”.

O deep water running nada mais é do que uma corrida em piscina funda. Presos por um colete afixado na altura da cintura, os praticantes flutuam e fazem exercícios com as pernas e braços se movimentando em velocidade na água. Simulando as passadas do atletismo, a atividade oferece fortalecimento e regeneração muscular, recuperação da coordenação motora, flexibilidade, emagrecimento e benefícios aos sistemas respiratório e cardiovascular. O melhor de tudo isso é que articulações não sofrem impacto. Portanto, a prática é indicada para sedentários, obesos, diabéticos ou quaisquer outros. Não é necessário nem saber nadar. Basta vontade de enfrentar a força de resistência da água, que é 12 vezes maior do que a do ar. A recompensa do esforço é qualidade de vida, bem-estar físico e mental.

Especialista do esporte no Distrito Federal, o professor Carlos Roberto Borges Motta dá aulas de deep water reunning desde 2002 e hoje oferece treinos no clube da Assefe, no Setor de Clubes Sul (www.acquatreino.com). Ex-jogador de futebol e atleta de rua, Carlos Roberto conheceu a prática em 1991. Ao estudar Educação Física, direcionou seus estudos de graduação e pós-graduação para o esporte. Ele alerta para o perigo de frequentar aulas de profissionais sem capacitação. “Os benefícios da corrida na água são inúmeros, desde que realizada da maneira certa. Se praticada com a postura incorreta, a atividade pode ocasionar resultados negativos. É fundamental procurar um profissional reconhecido para não se arrepender depois”, alerta.

Roberta Lopes Veredo, 73, é um exemplo do poder regenerativo da corrida aquática. Ao sofrer tendinite aguda e necrose óssea no joelho direito, passou pela experiência de ter que andar de cadeira de rodas. Ela conta que não imaginava vencer a batalha contra as doenças tão rápido. “Ao passar do tempo, sentia meus músculos se fortalecendo. Com um trabalho direcionado, paciência e muita dedicação, consegui deixar a cadeira de rodas em incríveis 3 meses. Além de proporcionar os benefícios físicos, nos treinos viramos amigos e ajudamos um ao outro. Hoje posso dizer que, graças ao deep water, estou totalmente curada”, alegra-se.

Assista ao vídeo de uma aula de deep water running e lembre-se: a prática só é indicada sob a supervisão de profissionais capacitados.

Bombeiros oferecem atividades físicas para idosos

2010-03-31T19:36:00.000-07:00

Projeto existente há 12 anos atende 250 pessoas no Guará

Por Mariana Rosa de Lima

Começa sempre com um aquecimento animado, seguido por atividades em dupla. O uniforme é calça vermelha, blusa branca e tênis. O professor conhece cada um pelo nome. Afinal, são 12 anos de convivência e com alunos fiéis desde o início. O projeto de atividade física sobre a bandeira da 13ª Companhia Regional de Incêndio foi criado pelo bombeiro Cabo R. Júnior. O também professor de educação física supervisiona 250 idosos, divididos entre as turmas da 6h30 da manhã e da 7h30, nas segundas, quartas e sextas. As aulas são direcionadas para alongamento, flexibilidade, exercício localizado e trabalho aeróbico. Atualmente, se realizam na quadra cedida pelo SESC, no Guará. O local definitivo, na sede do Corpo de Bombeiros da cidade, está sob reforma e deve ficar pronto até julho desse ano.

As aulas fazem parte do projeto Bombeiro Amigo, que inclui doações de leite materno e ensino de taekwondo para adolescentes. Devido ao baixo número de funcionários na região, por várias vezes o programa correu risco de acabar. “Já tentaram me tirar do projeto, mas a população não deixa. Criei um vínculo forte de amizade com os alunos”, acrescenta Júnior. É o caso de Maria de Lourdes Sousa, uma das primeiras alunas da turma. Ela conta que o professor é como filho. Sempre bem humorado, cuida deles com respeito aos limites físicos e pessoais. “Venho aqui há 12 anos. Agora passei a trazer o meu marido. Acho que rejuvenesci depois que passei a praticar as aulas”, conta Maria.

O principal desafio do professor é identificar a debilidade de cada um. “Muitos idosos chegam deprimidos e com a saúde debilitada. São frágeis física e psicologicamente”, afirma Júnior. Outra dificuldade é levantar a auto-estima dos alunos, que variam de 30 a 90 anos. “Leio muito sobre o assunto. Tem vezes que eles me tratam mal, mas depois procuram me agradar de outra forma. Muitos são excluídos na família e aqui se sentem seguros e alegres”. Com a bagagem adquirida, Júnior pretende em breve escrever um livro sobre atividades físicas voltadas para a terceira idade.

Dona Encarnacion Graciane, 84, frequenta às aulas há quatro anos. A filha Rosa Maria, 54, afirma que a mãe se sente cada dia mais disposta e se perde a classe passa o dia triste. “Ele chegou a cair três vezes no mesmo mês. Não conseguia nem subir no carro e ficou depressiva. Um dia vi umas pessoas de uniforme na rua e perguntei o que era. Me falaram do professor e das atividades. Contei para mamãe e ela adorou a ideia”. As duas participam da aula e sentem os benefícios da atividade física praticada regularmente. “É uma pena que os idosos não se atrevam a participar. É um momento gratuito de confraternização”, finaliza Rosa.

Não existem contra indicações para participar do grupo. É preciso apenas apresentar atestado médico. O professor também cobra que cada um frequente ao menos duas vezes por ano o cardiologista e tome corretamente os remédios indicados.

Serviço: Corpo de Bombeiros do Guará - 3901-5964

Professor Cabo R. Júnior – buiutkd@ig.com.br

Educação a Distância para Idosos

2009-11-04T04:20:00.000-08:00

Os idosos estão se inserido nas novas tecnologias – e já falam em aproveitar os benefícios da Educação a Distância para melhorar a qualidade de vida

Por Brunna Guimarães

Atualmente grandes mudanças transparecem nas diversas dimensões da nossa sociedade que, como um todo vem se tornando informatizada. A nova geração nascida no universo das imagens, ícones, teclas, dos jogos eletrônicos ultra modernos possui grande desenvoltura e intimidade com a operacionalização dos meios eletrônicos. Mas, grande parte da população idosa convive, ainda, de forma conflituosa com as rápidas e complexas mudanças tecnológicas.

Manipular novos eletrodomésticos, celulares, caixas eletrônicos e principalmente o computador nem sempre é considerado algo fácil para os idosos. Mas esse perfil do idoso debilitado, dependente dos outros e excluído da tecnologia vem mudando muito nestes últimos anos. A população idosa que por fatores de transição e especificidades ficou excluída do processo de inclusão tecnológica, desponta hoje buscando interagir com o computador e a Internet.

Dados atuais mostram que entre a maioria dos novos usuários da internet estão os idosos, o que faz com que muitas pesquisas questionem se essa nova aquisição tecnológica e aprendizagem da nova linguagem são capazes realmente de trazer melhoria da qualidade de vida para os idosos.

Dentre elas, está o projeto de pesquisa “Atenção à Saúde e a Qualidade de Vida dos Idosos”, realizado por pesquisadores da Universidade Católica de Brasília e a Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), financiado pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq). O grupo, composto por membros do Programa de Pós-Graduação em Gerontologia da PUC-SP e da UCB criou um componente com o nome de Ambiente Virtual de Aprendizagem, que realizou uma pesquisa para saber a qualidade de vida dos idosos que interagem com a internet.

Coordenado pelo professor Vicente Paulo Alves, a pesquisa avaliou 128 questionários dirigidos a idosos moradores da cidade de Brasília e São Paulo e com experiência no uso da internet. Na primeira etapa foram feitas entrevistas com pessoas de 60 a 89 anos que tinham intimidade com o computador e a internet, para conhecer os interesses e os hábitos desse segmento. “Este estudo identificará as demandas e interesses dos idosos na utilização das tecnologias de aprendizagem em ambiente virtual, de modo a mapear as tecnologias mais adequadas à terceira idade e aferir seu papel promotor de reinserção do idoso no mundo moderno”, afirma Vicente.

O projeto busca promover maior qualidade de vida na velhice com a inserção dos idosos em ambientes virtuais de aprendizagem. Tanto o Programa de Gerontologia de UCB de Brasília, quanto a PUC-SP, dispõem de iniciativas de utilização de tecnologias de aprendizagem a distância que contemplam o público acima dos 60 anos. “Elaboramos conteúdos e ambientes virtuais amigáveis aos idosos. Neste momento, estão sendo realizados cursos em que se pretende medir a qualidade de vida dos idosos antes e após a realização do curso”, afirma o professor.

Com base nas informações obtidas pelo diagnóstico, são percebidos efeitos potencialmente benéficos da tecnologia na subjetividade dos idosos, o que acaba proporcionando maior qualidade de vida em temas relacionados à saúde, interação social, cidadania, e acesso a produtos e serviços.

A dona de casa Luzia Maria de Oliveira, 69 anos, de São Paulo, conta que a internet facilita e traz muita companhia a sua vida. “Eu digo sempre que a tela do meu monitor se tornou a minha sala de visitas, onde eu recebo com carinho meus familiares e amigos. Gosto muito da net e tenho muitos amigos até fora do Brasil. Acho que todo idoso deveria aprender a procurar as músicas que gostam de ouvir, falar com os parentes e amigos que moram distantes, aprender a colocar as fotos dos netinhos que a gente ama - tudo isto é muito prazeroso para nossa idade”, revela Luzia.

A aluna do Centro de Referência do Idoso de São Bernardo do Campo (CRI), a aposentada Máxima Aparecida Conceição, 61 anos, afirma também que a internet aliada a uma vida saudável proporciona um grande bem estar. “Procuro sempre manter uma boa alimentação, faço exercícios físicos, mas gosto mesmo é de dançar. E graças a internet, eu e o Antonio, meu namorado, temos muitos amigos da net, que organizam encontros, quase que mensalmente, em bailes, restaurantes, praia, aniversariantes do mês, saraus, etc. E isso faz com que viajemos e nos divertimos muito tendo uma vida social intensa. Alem de cursos que já fizemos no CRI, ocupamos bem o nosso tempo e com qualidade de vida.

O projeto ainda está em andamento e deve finalizar agora em novembro. Dados parciais da pesquisa apontam que a interação com do idoso com a internet proporciona: maior inclusão, já que ajuda no rompimento do isolamento social ainda imposto na velhice; favorece o idoso no mercado de trabalho; amplia seus conhecimentos; amplia ou mesmo resgata os vínculos familiares; resgata o sentido de pertencimento; ajuda a superar os medos e resistências às novas tecnologias; promove maior qualidade de vida, evidenciando a capacidade do idoso de ser, livre, autônomo, criativo e determinado; ajuda na manutenção e ativação da memória; ameniza a solidão; favorece a parte financeira, já que a comunicação com familiares ou amigos se torna mais barata.

De acordo com a pesquisa, fica muito claro que a navegação na internet pode trazer mudanças significativas para as pessoas com mais idade. Evidencia, também, que o advento da tecnologia deve prover a pessoa da terceira idade com oportunidades, para que esta tenha acesso à educação continuada e à distância, estimulação mental e bem estar.

Neste sentido, torna-se fundamental apoiar iniciativas que objetivem criar novos cursos de Introdução a Informática, destinados a população idosa, oportunizando a essa significativa parcela da população brasileira o acesso, por meio do aprendizado adequado, de novas tecnologias. “A união da tecnologia com a qualidade de vida, mostra que é possível realizar educação à distância para atualizar os idosos diante de uma nova sociedade que precisa vencer o preconceito contra a idade e apontar novos caminhos para a inclusão digital do idoso, tendo em vista a sua longevidade”, finaliza Vicente.

Envelhecer com dignidade ainda é um desafio a ser conquistado

2009-11-04T04:00:00.000-08:00

“Não é razoável que tantos esforços sejam feitos para prolongar a vida humana, se não forem dadas condições adequadas para vivê-la”, Marcelo Salgado

Por Brunna Guimarães

O mundo está passando por uma transformação demográfica sem precedentes, até 2050 o número de idosos aumentará de 600 milhões a quase 2 bilhões. No decorrer dos próximos 50 anos haverá no mundo, pela primeira vez na história mais pessoas acima de 60 anos que menores de 15, equivalendo dizer que a população de idosos aumentará de 10% para 21% em 2050. No Brasil, segundo a Pesquisa Nacional de Amostra de Domicílios – PNAD 2005/IBGE existem aproximadamente 18,5 milhões de idosos, o que representa 11% da população brasileira.

O processo de envelhecimento pelo qual vem passando a população mundial demanda um olhar atento às peculiaridades desse segmento etário por parte do poder público, família e da sociedade, pois o envelhecimento demanda a proposição de diversas estratégias, ações e serviços que respondam às necessidades de atenção, proteção e defesa dos direitos das pessoas idosas.

O Estatuto do Idoso, sancionado em 2003, representa um grande avanço ao garantir às pessoas com idade igual ou acima de 60 anos proteção, facilidades e direitos condizentes com a idade, como por exemplo prioridade no atendimento e facilidade de acesso aos meios e recursos necessários à existência.

Por meio dos seus 118 artigos, o Estatuto resgata os princípios constitucionais que garantem aos cidadãos idosos direitos que preservam a sua dignidade. Segundo ele, toda pessoa tem direito a receber proteção especial na velhice, tendo, portanto, direito à saúde; ao trabalho; à igualdade; à educação; à participação política; ao desenvolvimento; ao reconhecimento; à valorização de sua condição econômica; ao meio ambiente acessível; e a viver livre da violência.

Segundo a psicóloga Fátima Rodrigues, membro do Conselho Nacional dos Direitos da Pessoa Idosa – CNDI, os preceitos legais do Estatuto do Idoso, na sua grande maioria, ainda não se concretizaram. “O Estatuto do Idoso ainda está em processo de efetivação. Muitas batalhas já foram ganhas, todavia ainda persistem inúmeros desafios que demandam do Poder Público,vontade política e da Sociedade Civil participação, monitoramento e reivindicação para tornar factível o estatuto”

Um dos principais desafios do Poder Público é empoderar a população brasileira, principalmente os idosos, tornando acessível o conhecimento dos Direitos Fundamentais da Pessoa Idosa. As pessoas idosas devem ser participantes plenas no processo de desenvolvimento e partilhar também os benefícios que alcancem.

O aposentado brasiliense Gilberto Silveira, 72, conta que um dos grandes problemas que impedem que os direitos mínimos da população idosa sejam assegurados verdadeiramente são os serviços públicos mal estruturados. Ele questiona que o programa de atenção integral a saúde aos idosos, prometido pelo Estatuto é muito precário e o atendimento atualmente prestado pelo SUS ainda é muito ineficiente. “Nos hospitais e nos postos de saúde os direitos dos idosos são desrespeitado. Falta atendimento domiciliar, quase não existem programas permanentes de prevenção de doenças crônico-degenerativas, faltam recursos e medicamentos, melhorar instalações físicas e equipamentos adequados”, desabafa Silveira.

Para o aposentado as atividades de promoção da saúde e o acesso universal de idosos aos serviços de saúde durante toda a vida são imprescindíveis para o desenvolvimento social do Brasil. Sobre isso Fátima Rodrigues declara que é inegável que muito falta por fazer. “É necessário criar unidades de referencia por regiões, com equipes especializadas para atendimento de qualidade ao idoso, destacando principalmente à humanização dos serviços saúde, já que nessas unidades deveriam estar abertas aos grupos de idosos também atividades culturais e sociais”, declara a psicóloga.

Para ela outro desafio, não menos importante, é capacitar e sensibilizar profissionais para o trabalho com idosos. Pois a falta de sensibilidade assume diferentes formas, desde a utilização de expressões que “infantilizam” o idoso, até o descaso ou emprego de formas rudes de tratamento. Desta forma é essencial investir na formação e capacitação de profissionais que trabalham com idosos para que estes se tornem especializados no envelhecimento.

Sobre a implementação do Estatuto do Idoso, Fátima Rodrigues afirma, que o Poder público ainda está longe de cumprir a sua parte para a vigência eficaz do Estatuto. De acordo com a Conselheira, cabe ao governo a responsabilidade principal de conduzir a liderança sobre as questões relativas ao envelhecimento e, principalmente para a aplicação do Plano Internacional sobre envelhecimento, e para isso é indispensável a colaboração eficaz entre os governos nacionais e locais, os organismos internacionais, os próprios idosos e suas organizações e outros setores da sociedade civil, incluídas as organizações não governamentais e ainda o setor privado.

Tratamento com animais traz benefícios a idosos

2009-11-03T10:20:00.000-08:00

O contato com animais exercita e estimula habilidades cognitivas e a memória afetiva de idosos com Alzheimer

Por Brunna Guimarães

O envelhecimento da população mundial traz grandes desafios à sociedade moderna. Nos últimos anos, tem sido muito debatido no Brasil a explosão populacional de pessoas idosas e a redução de nascimentos. Segundo estudo recente promovido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2000 a proporção de idosos era de 17,8 para cada 100 jovens. Mas esses dados, estão mudando radicalmente, estima-se que em 2050, serão aproximadamente 102 idosos para cada 100 jovens.

Desta forma, torna-se fundamental promover iniciativas para a melhoria das condições de vida da população acima de 65 anos. E uma delas é buscar meios para tratar um dos fenômenos que mais fragiliza os idosos, a senilidade, manifestada pela vilã, que tenta aos poucos apagar nossas mais valiosas lembranças, a Doença de Alzheimer (DA).

Estudo realizado pela psicóloga e pesquisadora do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq), Luciana Teixeira Guimarães, da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUCSP), investigou os benefícios propiciados pela terapia assistida com animais em idosos institucionalizados com diagnóstico de processo de demência, tipo Alzheimer. Teixeira revelou que os idosos, sobretudo quando vivem em asilos, sentem uma enorme necessidade de receber demonstrações de afeto, como o toque, atenção e carinho, o que muitas vezes acaba não ocorrendo, pois estão afastados do convívio social.

Terapia afetiva

De acordo com Teixeira, a terapia com animais enfatiza bastante o tato e o contato, além de exercitar habilidades cognitivas como a memória afetiva, ou seja, aquela despertada por algum fato que traz lembranças de histórias vividas com certa ligação afetiva.

A coleta de dados, ocorreu por meio de observação, durante o tratamento em atividade assistida do Instituto Nacional de Ações e Terapias Assistidas por Animais (INATAA) - “Projeto Cão do Idoso” na Instituição “Associação Beneficente A Mão Branca de Amparo aos Idosos”. O projeto tem como objetivo realizar a terapia assistida com animais em casas de repouso e abrigos para idosos, na cidade de São Paulo.

O método aponta diversos benefícios aos pacientes, tais como: diminuição da pressão sanguínea e freqüência cardíaca do uso de calmante e antidepressivo; melhora do sistema imunológico; estímulo da interação social; melhora da capacidade motora; diminuição da quantidade de medicamentos utilizados e melhoria da auto-confiança e auto-estima.

O projeto recebe o acompanhamento de profissionais de diversas áreas, veterinários, psicólogos e assistentes sociais, são algumas das pessoas envolvidas. Os cachorros estão sempre muito limpos e com exames que comprovam sua saúde. São escolhidos levando-se em conta as necessidades dos idosos, uma avaliação de comportamento, para impedir situações desagradáveis, como mordidas, latidos inadequados, brigas com outros cães, inquietude, ou mesmo a falta de interesse na interação.

Luciana conta que a terapia com animal se tornou ainda mais importante ao enfocar idosos com a doença de Alzheimer, os quais, devido não só as limitações da idade como também da doença, tendem a se sentir ainda mais desvalorizados e inúteis. É nesse momento, que essa atividade se torna muito estimuladora. “A terapia utiliza atividades que os estimulem à participação e faça-os exercitar funções cognitivas, de forma a tentar preservá-las por um tempo mais longo”, afirma Teixeira.

Três idosas com diagnóstico de Alzheimer em processo inicial, foram analisadas durante seus encontros com os respectivos animais. As idosas participantes do estudo, se mobilizaram afetivamente. “Percebemos que elas cuidaram mais de seus corpos, arrumaram-se, falaram mais, usaram recursos inclusive imaginativos e criativos nas entrevistas e respostas a questões, sobre os cães, que envolviam memorização”, afirma Teixeira.

Mesmo pessoas idosas que não tem Alzheimer, afirmam que seus cachorros trazem um enorme bem-estar não só emocional, mas também físico. A aposentada brasiliense, Lucimara Pereira, de 68 anos, acompanhada de Bela, sua Cocker Spaniel, de 9, conta um pouco de sua relação com o animal.

“Não tenho dúvidas de que um cachorrinho traz sempre alegria e motivação a família. E no meu caso digo mais, Bela se tornou minha grande companheira. Claro que com ela, passei muitas dificuldades, apertos e cansaço, pois Bela desde pequena sempre foi uma bagunceira de mão cheia, mas em troca ela me trouxe alegria, risos, força de vontade para me exercitar, já que tenho que descer com ela, três vezes ao dia e também ela sempre preenche muito do meu dia, pois meus filhos se casaram e trabalham demais o que é normal, mas muitas vezes me sinto só, e a presença dela me conforta e diminui minha solidão”, afirmou Pereira

No final da pesquisa, a psicóloga comprovou que o relacionamento afetivo com os cães permite realmente resgatar a capacidade de utilizar a arte da lembrança e o uso da imaginação. Houve aumento da espontaneidade verbal, inclusive do humor na comunicação das senhoras estudadas. Teixeira conta que na relação com o cachorro permeiam-se sensações, emoções, palavras, imagens e posturas. Assim o animal passa a ser um caminho pelo qual o idoso pode expressar de forma corporal e simbólica com suas lembranças, seus sentimentos, pensamentos e conceitos.

“Recordar vivências é o caminho da re-significação da história pessoal presente. Caso estas senhoras tivessem suas comunicações invalidadas, consideradas sem sentido, avaliadas em falsas memórias, a sua verbalização diminuiria, o que poderia acarretar no avanço da situação de Alzheimer”, finaliza Teixeira.

Alzheimer

Essa infermidade integra o grupo das doenças mais comuns na velhice. Ataca o sistema cognitivo do indivíduo e acarreta a perda gradual da autonomia decorrente de um declínio funcional progressivo. Esse processo, que deteriora sobretudo a memória, que se inicia por perdas em curto prazo e se agrava, comprometendo as atividades diárias. Perda de concentração, desatenção, perda de iniciativa, retraimento social, abandono de passatempos e mudanças de humor, são alguns sintomas que podem aparecer.

Dificuldades de Locomoção - Rádio

2009-11-02T13:08:00.000-08:00

Por Thomás Guida Bernardo

Fator Previdenciário - Rádio

2009-10-29T04:19:00.000-07:00

Por: Thomás Guida Bernardo

Sexualidade na Terceira Idade

2009-10-22T06:38:00.000-07:00

Professor aproxima jovens e idosos em Brasília

2009-10-15T07:17:00.000-07:00

Rafael Walendorff

Visitas a asilos despertam em adolescentes a importância da terceira idade

O respeito e a admiração pelas pessoas mais velhas podem estar cada vez mais presentes entre jovens de uma escola pública do Distrito Federal. Uma iniciativa do professor Fernando José Garcez, 46, visa a aproximar os alunos da realidade vivida por alguns idosos brasileiros. Há sete anos, ele promove visitas a asilos de cidades-satélites de Brasília e do Entorno com os estudantes concluintes do Ensino Médio do Centro Educacional do PAD-DF. O objetivo dos encontros é despertar nos mais novos a consciência da importância das pessoas da terceira idade, além de ajudar as entidades com a doação de alimentos.

Garcez, que leciona Física e Química no colégio há 15 anos, diz que existe muita campanha de ajuda a diversos grupos necessitados, mas que os idosos parecem esquecidos - ainda mais aqueles que estão em asilos. Para ele, chegar à terceira idade significa uma conquista nobre e que os jovens devem valorizar. “Os adolescentes precisam perceber que têm a oportunidade de envelhecer, mas que nem todos conseguem. Um amigo meu costuma dizer que malandro nunca se aposenta, pois não chega a essa idade. Realizo essa ação para fazer com que meus alunos se interessem pelos mais velhos e percebam sua importância”, afirma o professor ao explicar como a iniciativa também age na proposta de valorizar a própria vida quando se é jovem.

Cerca de 50 alunos participam da ação beneficente a cada ano. É preciso fretar um ônibus, pago por eles, para acomodar todos no percurso de 60 km até o asilo mais próximo. Além de conhecer, conversar e aprender com os mais velhos, eles ainda ajudam as instituições. Os estudantes arrecadam alimentos não perecíveis para doar no dia da visita, o que contribui muito com os asilos, sempre dependentes de auxílio e atenção. A iniciativa atende também a uma carência brasileira apontada em uma pesquisa do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), do ano passado. Segundo o estudo, falta ajuda governamental para as instituições para idosos, já que o número de pessoas nessa faixa etária está crescendo no país. Hoje, existem cerca de seis mil estabelecimentos, que abrigam 100 mil idosos em todo o Brasil. Mais da metade dos asilos são privados ou filantrópicos.

Hugo Severino de Oliveira, 22, foi aluno de Fernando Garcez e participou da visita em 2005. A convivência com idosos nunca foi algo frequente para ele. Quatro anos depois, porém, ele ainda se lembra da experiência e mostra como foi útil e válida a aproximação. “A visita me despertou o interesse de fazer algo para mudar o meu tratamento com os idosos e a realidade do preconceito que existe com eles. Hoje, gosto muito de conversar e aprender com pessoas mais velhas e planejo visitas em asilos perto da minha casa”, conta. Murilo de Quadros, 22, que era da mesma turma de Hugo, realça que a oportunidade de conhecer a realidade dos idosos nos asilos só aumentou o respeito, a admiração e o carinho que tem com os mais velhos. Ele, que sempre foi vizinho dos avôs maternos, diz que “experiências como essa nos fazem valorizar mais a vida e ajudam a sermos justos com quem merece atenção pela contribuição dada a nós e à sociedade.”

Quando Hugo e Murilo ainda eram estudantes, as visitas se restringiam a apenas um asilo. Hoje já são três: em Planaltina, Sobradinho e Formosa-GO. Segundo Garcez, a aceitação dos alunos está cada vez melhor e por isso prospecta arrecadação de 500 kg de alimentos neste ano. Os relatos feitos pelos alunos após as visitas, conta ele, também mostram como os jovens gostam e se impressionam com os encontros. A visita deste ano deve ocorrer em novembro.

No início do ano passado, o professor também passou a atuar como voluntário em um asilo em Formosa, onde mora atualmente. Ele ajuda nas atividades realizadas pela entidade – como almoços e jantares - e faz doações. A atitude, segundo ele, é importante e faz bem para o ego. “Faço isso para me sentir bem, para a minha satisfação, e espero realizar algo bom também nos jovens”, conclui.

Serviço:
Quem quiser contribuir com a campanha de arrecadação de alimentos ou apenas conhecer melhor a iniciativa de Fernando Garcez pode entrar em contato pelo e-mail: gar.cez@hotmail.com.

*Agência Terceiro Olhar – Notícias e direitos da terceira idade, disciplina “Agência de Notícias”, Instituto de Educação Superior de Brasília -IESB

Idosos de Brasília se sentem sozinhos

2009-10-15T07:05:00.000-07:00

Thayanne Braga

Eles deixaram os seus hábitos, vizinhos, comida e a terra natal para viverem aqui

“Casei e vim morar em Brasília” (Marly Oliveira, 56), “eu vim tentar melhorar a vida aqui na capital” (Joaquim Silva, 73), “meu marido morreu, então eu vim morar com os meus filhos aqui” (Elizabeth Lunarte, 80), “eu era jovem na época, vim à procura de um emprego” (Onildo Ribeiro, 69). Esses são alguns motivos citados pelos idosos que deixaram suas raízes para viverem em Brasília.

A perda do companheiro, filhos, familiares ou amigos faz o idoso se sentir só, principalmente por não ter ninguém para compartilhar a vida e para auxiliar durante a velhice. “Iríamos completar 50 anos de casados”, relembra a viúva Elisabeth Lunarte Demonte, 80. Ela nasceu em Jaboticabal (SP), tem 2 filhos, um médico e uma enfermeira e veio morar em Brasília em 2005, com sua filha e netos.

Com o nome de rainha, Elisabeth merece todo o respeito, ela sempre trabalhou voluntariamente e já participou de vários projetos da igreja e comunidade. Apesar das dificuldades de movimentação, devido a uma paralisia que teve há alguns anos, Elisabeth passa a tarde bordando, adora montar quebra-cabeças e ama música. Mas a solidão a incomoda, pois passa grande parte do dia sozinha no apartamento. O clima de Brasília também não contribui: “não suporto esse clima, desde que eu vim para cá fiquei doente. Estou acostumada com o ventinho do litoral”.

Voltar para São Paulo é um dos planos de Elizabeth, “vou voltar, se Deus quiser, não quero morrer aqui não! Quero voltar pra lá, minha raiz, meus parentes, meus filhos, tão tudo lá” e conclui, “obrigada Brasília por me acolher, mas aqui não é minha praia!”.

Perfil do idoso do DF
O idoso do Distrito Federal é, na sua maioria, do sexo feminino, de cor branca, católica e pouco escolarizada. As mulheres idosas são, em maior parte, viúvas. Os homens geralmente são casados, vivem com a mulher ou com, pelo menos, um de seus filhos. A idade padrão é de 77 anos e o nível de escolaridade é até o ginasial. Esse perfil foi publicado pelo Núcleo de Estudos e Pesquisas da Terceira Idade (Nepti), da Universidade de Brasília (UnB), em 1998.

A pesquisa, “O idoso no contexto familiar no DF”, constatou a solidão como um dos sentimentos mais comuns que atacam as pessoas mais velhas de Brasília. “O idoso se sente abandonado, porque fica sozinho em casa quando todos em que nela habitam se retiram para seus afazeres e ele não tem pra onde ir”, afirma a professora aposentada Maria Regina de Lemos Prazeres Moreira, coordenadora do Nepti.

O Nepti informou que, quanto maior a renda da família, maior o isolamento do idoso. As pessoas idosas de baixa renda se sentem mais inseridas nas atividades da casa, participam mais das decisões da família, pois muitas vezes elas são os únicos responsáveis pela renda familiar. Desta forma elas não se sentem excluídas, ou rejeitadas, uma vez que é parte importante da manutenção do lar. Já o idoso de classe alta não é tão requisitado para as tarefas domésticas, é mais protegido pelos familiares, atitude que o leva a sentir-se excluído do processo decisório da família, e, conseqüentemente, mais sozinho.

Inovações
Para alguns idosos, as inovações tecnológicas é a chave para o entretenimento. Interesse e força de vontade são ingredientes indispensáveis para a renovação. Marly Oliveira, 56 anos, não desistiu, “sempre tive vontade de manusear o computador, mas achava muito difícil, um dia a minha caçula teve a paciência de me ensinar, e hoje eu consigo entrar na Internet sozinha, leio meus e-mails e ainda passo horas conversando pela webcam com a minha irmã que mora em Teresina (PI)”.

Projetos
O Nepti tem um projeto intitulado “Encontros Sócio-culturais da Terceira Idade”, que visa proporcionar aos idosos a oportunidade de se encontrarem para desenvolver atividades sociais e culturais de interesse do grupo. São realizadas três vezes por mês uma visita a alguma instituição ou evento cultural como, exposições, museus, órgãos públicos etc.

Serviço
Telefone: (61) 3307-2581 e (61) 99740572
Maria Regina de Lemos Prazeres Moreira

Agência Terceiro Olhar – Notícias e direitos da Terceira Idade
Disciplina “Agência de notícias”
Instituto de Educação Superior de Brasília

Donas de Mãos Arteiras

2009-10-15T06:41:00.000-07:00

Bruno Magalhães

Grupo de senhoras se reúne aos sábados para costurar e promover a solidariedade aos recém nascidos dos arredores de Sobradinho/DF

Aos sábados de manhã, um grupo de pelo menos quatro senhoras se reúne para trabalhar. Não um trabalho qualquer. Uma atividade, segundo elas, voltado para a caridade. Donas das “idades secretas”, Geny Vaz de Mello, Yvette Bancillon, Eunice, Conceição e Juracy Pessoa confeccionam enxovais para bebês recém nascidos. O grupo, intitulado Auta de Souza, faz parte do programa de solidariedade realizado por voluntários na Casa Espírita Chão de Flores, em Sobradinho/DF. O grande objetivo do grupo? Trabalhar em prol da comunidade de baixa renda. O que elas têm em comum? Vontade de ajudar.

Em um computador usado ao canto da sala, músicas instrumentais e de relaxamento envolvem o ambiente. Nas mãos das senhoras, o som das máquinas de costura. Grande falatório e muita experiência de vida para contar. O grupo existe desde 1962. Yvette, por exemplo, costura desde o início. “Há um rodízio muito grande de voluntários. Sempre entra e sai gente, mas eu costuro desde o começo”, conta.
As senhoras são unânimes: não existe uma linha de produção e um número exato de peças feitas para o enxoval por mês. Mas, quando há uma grávida cadastrada na Casa prestes a ganhar o bebê, o enxoval completo é entregue. “Nós temos nossos compromissos e com a nossa família e às vezes fica difícil vir costurar, mas sempre tem trabalho e gente para fazer”, afirma Geny. “Os enxovais são entregues com sabonetes, mantas, sapatinhos, cueiros, paletós e muito amor”, diz.

HISTÓRIA
As primeiras costuras começaram em 1962 na casa de uma antiga integrante do grupo, Noêmia Rosmaninho. No começo, o trabalho foi feito com as máquinas de costuras delas. Depois, outras máquinas foram doadas por um grupo similar ao Auta de Souza. À época, elas trabalhavam mais no remendo de roupas usadas, posteriormente vendidas em bazar beneficente. Entre um remendo e outro, paravam para um lanche, “um chazinho”. “Meus netos me acompanharam desde cedo na costura e adoravam a hora do lanche”, lembra Yvette.

Quando a sede da Casa Espírita passou a ser em uma chácara, localizada em Sobradinho II/DF., as moças da costura também criaram o espaço delas lá. O material para trabalho eram (e ainda são) feitos por doações de retalhos e tecidos. “Muitas vezes essas doações vem de nós mesmos, que precisamos do material para produzir e ajudar a comunidade”, diz Juracy. Hoje, a Casa Espírita Chão de Flores tem sua sede no Setor de Expansão Econômica de Sobradinho/DF. É lá que também fica a sala de costura.

Entre uma conversa e outra, as senhoras destacam que esse trabalho é um jogo de duas vias. As famílias saem ganhando com a solidariedade e elas ganham a oportunidade de ajudar. Entre elas, há muito companherismo também e, quando uma pensa em esmorecer se queixando da vida, as outras já falam logo: “Que isso, mulher! A vinda é linda! Pelo menos nós temos esse trabalho aqui ainda pra fazer”.

* Agência Terceiro Olhar - notícias e direitos da terceira idade, disciplina “Agência de Notícias”, Instituto de Educação Superior de Brasília - IESB

Cuidador de idosos,a profissão do futuro

2009-10-15T06:22:00.000-07:00

Por Leandro Duarte

Em todo Brasil, são mais de 14,5 milhões de idosos. No Distrito Federal, o número de pessoas na terceira idade chega a 14%, aproximadamente 350 mil. Com o envelhecimento da população do país, uma nova classe trabalhadora foi criada, o cuidador de idosos. Hoje, a procura pela especialização na área está cada vez maior. Somente no DF, mais de 200 pessoas estão cadastradas no Governo do Distrito Federal (GDF) para fazer cursos.

Este novo profissional vem capacitado para substituir ao familiar, que muitas vezes era encarregado de cuidar do ente mais antigo da família, e do enfermeiro, opção mais cara. O cuidado no domicílio visa proporcionar o convívio familiar e diminui o tempo de internação hospitalar, reduzindo complicações decorrentes de longas perídos no hospital.

Para se tornar um cuidador de idosos é preciso ter muita disposição, noções de estética e psicologia, como disse Deuzina de Almeida, 51 anos, 12 como cuidadora de idosos. “Para cuidar de idosos você tem quer ter muita paciência e nunca ter nojo. Por exemplo, eu cuido de um senhor de 72 anos que já teve três derrames. Ele necessita que eu troque suas fraldas, dê alimentação na boca, cuide de toda sua higiene”.

Deuzina concluiu dando dicas aos novos profissionais. “Um diferencial para ser bom profissional é tentar sempre elevar a auto-estima do idoso. Sempre deixá-lo na estica, muito bem tratado esteticamente. Outro fator importante é conversar, procurar conhecê-los. Muitas vezes eles são muitos sozinhos e tudo que precisam é de alguém para ouvi-los.”

Para que o profissional esteja habilitado, é fundamental que possua algum curso para cuidador de idoso, como explica a vice diretora da Associação Nacional de Gerontologia (ANG/DF) Luciana Campos Barros Leite. “Fazer um curso de gerontologia ou para ser cuidador, além de ser de extrema importância, na hora do cuidado clínico e estético com o idoso é fundamental para que o profissional tenha conhecimento aprofundado sobre o estatuto do idoso, os direitos jurídicos, o aspecto trabalhista, o bom convívio com a família do assistido, seus diretos e deveres enquanto profissional da área.”

O crescimento da categoria pode ser contabilizado além do número de profissionais cadastrados no GDF. São inúmeras instituições que disponibilizam cursos de gerontologia. Inclusive, existem cursos à distância via internet. Em Brasília, a ANG/DF organiza uma vez por ano, um encontro de cuidadores para debate da profissão e reciclagem dos profissionais. Para Luciana Leite, muita coisa ainda há de ser feita para a profissão, como sua regulamentação. “Regulamentar a profissão é de extrema importância. Pois assim, o profissional poderá se qualificar,e ser exigido para que tenha especialização.” e a criação de associações locais.

Outro fator importante para profissão destacado pela vice diretora, foi a criação de associações locais para cuidadores.“ Outro fator necessário é o desenvolvimento de agregações. Além de dar respaldo aos profissionais, pode ser o elo entre o contratante e o contratado, possibilitando assim, a contratação mais rápida e com aval profissional.

O cuidador de idoso pode ganhar em média entre um e três salários mínimos,mas este número varia,dependendo do acordo feito com as famílias, clinicas, hospitais. O curso disponibilizado pela ANG custa R$ 300 reais. São 120 horas divididas entre aulas teóricas e práticas.O GDF disponibiliza uma vez por ano,um curso gratuito com as mesmas 120 horas (80 horas teóricas e 40 horas práticas),entretanto limitando o numero de candidatos a 50 por etapa.

Serviço
Informações sobre cursos
ANG- (61) 3349-3985
GDF - por intermédio do disque idoso – 0800 6441401

* Agência Terceiro Olhar - notícias e direitos da terceira idade, disciplina “Agência de Notícias”, Instituto de Educação Superior de Brasília - IESB

Fator Previdenciário

2009-10-15T06:08:00.000-07:00

Thomás Guida

Não quero só “ficar”

2009-10-15T05:05:00.000-07:00

Ana Carla Rocha

Idosos viúvos cada vez mais apostam em um novo casamento

Que nós estamos vivendo mais, todo mundo sabe. A melhoria das condições de vida, os avanços tecnológicos e científicos têm contribuído para um aumento significativo na população idosa do país. Mas, os brasileiros não estão apenas vivendo mais, estão se casando novamente. A expectativa de vida, que hoje é 35% mais alta do que cinqüenta anos atrás, é a grande responsável pelo fenômeno.

A última pesquisa realizada pelo IBGE, em 2007, trouxe dados interessantes: a taxa de nupcialidade legal para homens na terceira idade é de 3,3%; já para as mulheres, o índice cai para 0,8%. Especialistas explicam que os homens idosos gostam e sentem a necessidade de cuidados femininos, por isso eles são mais suscetíveis ao casamento na maturidade, ao contrário das mulheres.

É o que confirma o aposentado Zedequias Peixoto, 80, que se casou novamente, cinco anos após ter ficado viúvo. “Esses cinco anos vivi uma vida sem ânimo, vazia e solitária”, afirma Zedequias. O aposentado conta que não manifestava vontade de se casar novamente, apesar de se sentir sozinho. Mas amigos e parentes em comum o apresentaram para Maria Ester, quase trinta anos mais jovem. Os dois se conheceram durante seis meses e resolveram se casar.

No início, Zedequias confessa ter sentido receio de que seus filhos, apesar de serem todos independentes e terem suas famílias, demonstrassem rejeição. Houve alguns momentos de dificuldade, mas logo a família se entrosou com a nova esposa. O novo casamento devolveu a autoestima de Zedequias e trouxe mais ânimo à sua rotina. Hoje o casal viaja constantemente. Já conheceu várias cidades do litoral nordestino e visita parentes frequentemente. “Nessa fase da vida não temos mais intenção de constituir família, o que queremos é uma boa companhia”, diz Maria Ester.

A aposentada Célia Oliveira, 69, também decidiu apostar no casamento na fase madura. Célia ficou viúva durante sete anos e se cansou de viver sozinha. “Meu primeiro casamento foi muito bom, mas depois do falecimento do meu marido me senti muito sozinha e decidi me dar uma segunda chance de ser feliz”, desabafa Célia.

Célia conta que conheceu Luís Roberto, 76, em um encontro da igreja. O casamento se realizou um ano depois. “Tive receio de me aproximar, mas estava muito interessado e tomei coragem para fazer contato”, revela Luís. Os três filhos de Célia, todos adultos, ficaram muito feliz com a união, pois achavam que a mãe andava muito desanimada. Luís era divorciado e teve apenas um filho, que vive longe. Este ano, o casal comemora dez anos de união bem-sucedida.

* Agência Terceiro Olhar – notícias e direitos da terceira idade, disciplina “Agência de Notícias”, Instituto de Educação Superior de Brasília – IESB.

O “baiano” e o quebra-queixo

2009-09-27T10:48:00.000-07:00

Patrícia Távora

Há 40 anos, de baixo de chuva ou de sol, o doce é a alegria da freguesia do Guará

“Quebra-queixo olha aê”, grita o paraibano Sebastião Martins da Silva, 66, em sua bicicleta pela cidade-satélite Guará/DF nas terças, quintas, sábados, domingos e feriados. Com a venda há mais de 40 anos do doce, Baiano, como é conhecido pelos moradores, sem nem saber assinar o nome, criou seus quatros filhos e comprou uma casa em Samambaia Sul/DF. A venda de tantos anos serviu para que Sebastião fosse homenageado pelo Rotary Internacional com uma placa de “Amigo do Guará”. Hoje em dia, até comunidade no site de relacionamento orkut trás as recordações de várias gerações a respeito do vendedor que faz sucesso entre os fregueses.

T.O - Qual a historia do doce? Desde quando vende em Brasília?

Baiano: Eu faço quebra-queixo há 50 anos. Comecei na Paraíba e quem me ensinou foi meu irmão mais velho. Tem gente que vem de longe e fala: “baiano, quebra-queixo igual ao seu não tem quem faça não, viu?”. Aqui em Brasília, desde janeiro de 1968, quem faz sou eu e minha mulher Aldamira Xavier da Silva. Vendo há mais de 40 anos, que é um bocado de dias, né? (risos).

T.O - Já teve algum problema com a vigilância Sanitária?

Baiano: Nunca tive problemas, graças a Deus.

T.O - Por que escolheu para vender no Guará?

Baiano: Na época, eu morava na vila do IAPI/DF e comecei a trabalhar nas construções do Guará. Então, passei a vender o doce nas construções e quando acabou, passei a vender nas ruas para os moradores que ocuparam as casas. Se a gente ficar parado em uma barraquinha, a gente não vende. E na rua já tem aquela minha freguesia certa das casas. Já vendo para a terceira geração. Muitas crianças que compraram o meu doce, hoje trazem seus netos para comprarem.

T.O - Como era a venda antes e como é nos dias atuais?

Baiano: Quando comecei era fraco, porque na obra é mais difícil de vender. Mas, hoje em dia é melhor um pouco porque tem as casas e tem as crianças. Criança sabe como é que é, quando quer uma coisa logo diz, “pêra ai baiano que eu vou chamar minha mãe”. (risos).

T.O - Quais as dificuldades que você encontra para vender?

Baiano: Graças a Deus, não encontro dificuldade com ninguém. Eu tenho amizade com todo mundo e nunca tratei uma pessoa mal. Sempre tive respeito e carinho, isso que é importante. Quem trabalha assim, tem que saber tratar as pessoas. Às vezes, encontro gente sem vergonha, picareta que chega e dá o cano. Um cara já me ameaçou falando que não ia pagar e que se eu fosse lá cobrar, ele ia me dar um pau. Isso acontece demais e eu não ligo. De vez enquanto, um desses vem para me pagar e pedir desculpas. Outra coisa, é que nunca neguei um pedaço de doce a uma criança que estava sem dinheiro. Às vezes aparece um pai falando: “mas, baiano você vendeu?” Eu digo sim! Eu vou deixar sua filha chorando porque não tem dinheiro para o doce? Eu não faço isso com ninguém. É por isso que estou até hoje e enquanto Deus me der vida e saúde para trabalhar e cuidar da minha ‘véia’ eu irei.

T.O - Baiano, antes você passava pelas ruas sozinho e hoje conta com a ajuda do seu genro. Por quê?

Baiano: Ando com meu genro porque estou cansado. Eu adoeci e ia parar de vender, mas ele chegou e disse que não era para eu parar, pois ficar em casa seria pior. Então, ele leva a bicicleta pesada com o doce e eu vou na de passeio gritando. Assim, não me canso muito.

T.O - A respeito de sua aposentadoria, como você fará para ter?

Baiano: Ainda não sei. Tenho que parar para cuidar da minha aposentadoria. Eu trabalhei com carteira assinada por muitos anos, mas a perdi e eu tinha mais de 20 anos de INSS. Paguei também mais uns cinco anos como autônomo. Como sou descansado não corri atrás, não fui ao INSS para eles procurarem por lá. Resolvi deixar de mão e agora vou me aposentar pela idade.

Rainha depois dos 60

2009-09-27T10:46:00.000-07:00

Por Alane Moraes

Depois de uma vida atribulada, ela se descobre uma mulher mais bonita e sensual na terceira idade

Ela foi mais uma mulher a se casar antes dos dezesseis anos de idade. A carioca, Elisabete Cristina de Oliveira, é filha de candangos e depois da última separação, ela se viu com uma profunda baixa autoestima. Mudou para a pacata cidade satélite de Brazlândia. E foi nessa cidade e nesse ano de 2009, que ela foi eleita a rainha da maior idade. Em um concurso de beleza com um jurado criterioso e com grande cobertura midiática. Por trás de todo glamour do concurso, estava uma mulher insegura que tentava provar para si que sua vida ainda podia ganhar mais fôlego. Os jurados com certeza puderam ver nos olhos da candidata uma vida de cuidados, aprendizado e perseverança. Além da beleza de uma vida, apesar de tudo, bem vivida.

Ela foi casada três vezes e teve três filhos. Nunca parou de estudar. Foi trabalhar no Ministério da Educação, depois disso teve a oportunidade de passar pela secretaria da Presidência da República nos governos dos presidentes Sarney e Collor. Separou, casou-se novamente e teve mais um filho. Elisabete Cristina, 60 anos, aposentou-se precocemente. E com o novo parceiro conviveu por mais dez anos. È uma mulher delicada, prestativa e preserva uma simplicidade em sua rotina. Apesar de ser conservadora e evangélica, se descobriu novamente ao entrar na terceira idade, depois de uma última separação, e de um passado de perdas dolorosas.

Elisabete aposentou-se para realizar um sonho de abrir uma boutique, conseguiu realizar, mas não conseguiu manter. Ela acredita que seu pior defeito é acreditar demais nas pessoas e, por isso, perdeu a loja e uma casa na área mais nobre de Brasília. Filha de pioneiros, viveu na antiga Cidade Livre, em Taguatinga (em uma casinha de fundos), no Guará e no Lago Sul. Hoje ela se orgulha do bom gosto, da vaidade e de poder se vestir com bem menos dinheiro. A carioca depois de todas as separações, voltou a cidade natal e também morou em São Paulo por quase três anos. E agora vive com a sua mãe de 88 anos na pacata cidade satélite de Brazlândia. Sua filha recém separada e sua neta de quatro anos também se juntaram e dividem o lar. Quatro gerações de mulheres, muitas histórias, todas com muito a ensinar e aprender.

Ela encontrou o Centro de Convivência de Idosos em Brazlândia, onde faz atividades físicas diariamente. Por lá fez novas amizades e fortaleceu relações nos encontros da maior idade. Em reuniões regadas a chá, café e biscoitos, jovens da terceira idade discutem companheirismo, casamento, divórcio, sexo, filhos e aposentadoria. Fazem passeios e viagens, encontram “Mães e Pais”(cuidadores) para os guiarem em um período de novas descobertas.

Depois de anos vivendo de aluguel, Elisabete quer voltar ao serviço público, pois quer mais uma vez comprar uma moradia. Já que perder sua casa foi sua maior dor. Depois de vencer o concurso, esta mulher pode recuperar a alegria de viver. A vida não era mais feita de obrigações com a mãe, filhos e netos. Ela aprendeu que podia ser feliz sozinha e continuar se sentindo bonita, e acredita ser muito jovem para construir tudo de novo. Quer ser modelo e deixa escapar que quer mesmo é desfilar para todo Distrito Federal. A rainha da Maior Idade de Brazlândia 2009 não é mais a mulher de antes. Recuperada, do antigo baixo astral, ela é muito mais elegante e simpática, e uma mulher muito mais segura.

Vacina contra gripe para população idosa ganha força ao longo do tempo

2009-09-27T10:38:00.000-07:00

Fábio Marques

Depois de um período de queda na cobertura vacinal no ano 2000, o índice de idosos vacinados nos anos seguintes aumenta e chega a 2009 com resultados acima da meta.

A campanha de nacional de vacinação contra influenza (gripe) fechou sua 11º edição com números animadores. Este ano, da população total de 19.428.086 idosos, 16.068.475 foram vacinados, ou seja, uma cobertura de 82,71% da população, acima da meta prevista, que era de 80% da população-alvo.

Idealizada em 1998 as campanhas de vacinação trazia mais qualidade e expectativa de vida para os idosos, tendo em vista a redução de complicações pela gripe e do número e óbitos pela doença.

Apesar de em 1999 uma boa parte da população alvo ter se vacinado, no ano 2000 a cobertura vacinal teve queda. Como demonstra os dados do Programa Nacional de Imunizações e pesquisa divulgada no Boletim Epidemiológico Paulista (BEPA), a mesma apontou que a maioria acabou não se vacinando por medo de eventuais reações. Outro fator foi o baixo incentivo dos médicos em indicarem a vacina, o que dificultou ainda mais a ida dos idosos aos postos de vacinação na época.

Com o tempo, este pensamento foi mudando e a população idosa percebeu os benefícios da vacina e a adesão gradativamente foi aumentando, ano após ano durante as campanhas. Entre os brasileiros vacinados esta a Dona Márcia Magalhães, de 61 anos que garante ir todos os anos se vacinar. “A vacinação é importante, né? Por que a gente se livra da gripe, tem mais disposição para curtir a vida, por isso eu me vacino todo ano, pra não gripar mesmo”, sorri.

Entretanto algumas pessoas não pensam assim, é o caso do senhor Geraldo Borges, 65 anos que confessa nunca ter se vacinado. “Em 65 anos de vida nunca precisei tomar uma vacina. Nunca adoeci.” E ressalta: “Não tomo não, tenho uma saúde boa, forte, então pra que eu vou tomar vacina?!”

Esse pensamento precisa mudar para a saúde melhorar diz a técnica do Programa Nacional de Imunização Sirlene Pereira “A influenza é contagiosa e, por este motivo, rapidamente dissemina-se. A vacina é a melhor tecnologia disponível para a prevenção da influenza e suas conseqüências, proporcionando redução da morbidade e dos gastos com medicamentos para tratamento de infecções secundárias”.

Pesquisas
Estudos encomendados pelo Ministério da Saúde mostram que a vacina contra influenza diminui entre 32% e 45% o número de hospitalizações por pneumonias e em 39% a 75% a mortalidade global. Entre os residentes em lares, pode reduzir o risco de pneumonia em, aproximadamente, 60% e o risco global de hospitalização e morte em cerca de 50% e 68%dos casos.

De acordo com o Ministério da Saúde a adesão a vacina vem diminuído o número internações por complicações pela doença, o que aumentado a expectativa e a qualidade de vida das pessoas idosas. A Organização Mundial da Saúde - OMS estima que, em duas décadas (nas próximas duas?), o Brasil será o 6º país do mundo em população de idosos, o que requer políticas públicas específicas que garantam um envelhecer saudável.

Distração para terceira idade

2009-09-27T10:20:00.000-07:00

Por Paula Quintella

Idosas participam de bingo beneficente e aproveitam a ocasião para se divertirem

Em todo Brasil, são mais de 14,5 milhões de idosos. No Distrito Federal, o número de pessoas na terceira idade chega a 14%, aproximadamente 350 mil. Com o envelhecimento da população do país, uma nova classe trabalhadora foi criada, o cuidador de idosos. Hoje, a procura pela especialização na área está cada vez maior. Somente no DF, mais de 200 pessoas estão cadastradas no Governo do Distrito Federal (GDF) para fazer cursos.

Este novo profissional vem capacitado para substituir ao familiar, que muitas vezes era encarregado de cuidar do ente mais antigo da família, e do enfermeiro, opção mais cara. O cuidado no domicílio visa proporcionar o convívio familiar e diminui o tempo de internação hospitalar, reduzindo complicações decorrentes de longas perídos no hospital.

Para se tornar um cuidador de idosos é preciso ter muita disposição, noções de estética e psicologia, como disse Deuzina de Almeida, 51 anos, 12 como cuidadora de idosos. “Para cuidar de idosos você tem quer ter muita paciência e nunca ter nojo. Por exemplo, eu cuido de um senhor de 72 anos que já teve três derrames. Ele necessita que eu troque suas fraldas, dê alimentação na boca, cuide de toda sua higiene”.

Deuzina concluiu dando dicas aos novos profissionais. “Um diferencial para ser bom profissional é tentar sempre elevar a auto-estima do idoso. Sempre deixá-lo na estica, muito bem tratado esteticamente. Outro fator importante é conversar, procurar conhecê-los. Muitas vezes eles são muitos sozinhos e tudo que precisam é de alguém para ouvi-los.”

Para que o profissional esteja habilitado, é fundamental que possua algum curso para cuidador de idoso, como explica a vice diretora da Associação Nacional de Gerontologia (ANG/DF) Luciana Campos Barros Leite. “Fazer um curso de gerontologia ou para ser cuidador, além de ser de extrema importância, na hora do cuidado clínico e estético com o idoso é fundamental para que o profissional tenha conhecimento aprofundado sobre o estatuto do idoso, os direitos jurídicos, o aspecto trabalhista, o bom convívio com a família do assistido, seus diretos e deveres enquanto profissional da área.”

O crescimento da categoria pode ser contabilizado além do número de profissionais cadastrados no GDF. São inúmeras instituições que disponibilizam cursos de gerontologia. Inclusive, existem cursos à distância via internet. Em Brasília, a ANG/DF organiza uma vez por ano, um encontro de cuidadores para debate da profissão e reciclagem dos profissionais. Para Luciana Leite, muita coisa ainda há de ser feita para a profissão, como sua regulamentação. “Regulamentar a profissão é de extrema importância. Pois assim, o profissional poderá se qualificar,e ser exigido para que tenha especialização.” e a criação de associações locais.

Outro fator importante para profissão destacado pela vice diretora, foi a criação de associações locais para cuidadores.“ Outro fator necessário é o desenvolvimento de agregações. Além de dar respaldo aos profissionais, pode ser o elo entre o contratante e o contratado, possibilitando assim, a contratação mais rápida e com aval profissional.

O cuidador de idoso pode ganhar em média entre um e três salários mínimos,mas este número varia,dependendo do acordo feito com as famílias, clinicas, hospitais. O curso disponibilizado pela ANG custa R$ 300 reais. São 120 horas divididas entre aulas teóricas e práticas.O GDF disponibiliza uma vez por ano,um curso gratuito com as mesmas 120 horas (80 horas teóricas e 40 horas práticas),entretanto limitando o numero de candidatos a 50 por etapa.

Serviço-
Informações sobre cursos –
ANG- (61) 3349-3985
GDF- por intermédio do disque idoso – 0800 6441401

* Agência Terceiro Olhar - notícias e direitos da terceira idade, disciplina “Agência de Notícias”, Instituto de Educação Superior de Brasília - IESB

Capoterapia ajuda idosos a se movimentar e viver melhor

2009-09-27T10:19:00.000-07:00

Por Mayara Aguiar

Terapia corporal usa movimentos da capoeira para trazer mais agilidade e qualidade de vida para os idosos. Os praticantes da técnica aprendem a viver com mais qualidade e tem benefícios físicos, sociais e emocionais

Agilidade, auto-estima e saúde. Esses são um dos principais benefícios que uma pessoa ganha praticando exercício físico. E quando o praticante faz parte de um grupo de pessoas “mais vividas”? Os benefícios são em dobro, garante a personal trainer Patrícia Queiroz “a prática de exercícios torna a vida do idoso mais funcional e independente”. E para se praticar capoeira é preciso preparo e idade? Um grupo de idosos de Taguatinga, cidade satélite do Distrito Federal, é a prova que não. Idealizada pelo Mestre Gilvan de Andrade a capoterapia vem adquirindo novos adeptos e provando que é possível praticar atividade física na terceira idade.

Uma das diferenças da capoeira tradicional para esse novo método está no ritmo e na intensidade. Assim como na capoeira, na Capoterapia há a ginga, movimento tradicional da capoeira. Porém, os alunos têm pequenas noções da esquiva, que é o ato de se desviar de um golpe. Não há saltos, nem golpes mais contundentes, que podem expor os idosos a acidentes e lesões. A Capoterapia pode ser praticada, inclusive, por deficientes visuais, pessoas com déficit mental ou com seqüela motora. Apenas pessoas com doença cardíaca grave devem evitar, pois nestes casos qualquer esforço físico mais intenso é uma ameaça a sua saúde.

Patrícia Queiroz, personal trainer, enaltece a importância da atividade física para o idoso. “É ótimo para a saúde. Ela melhora a capacidade funcional, ou seja, o idoso passa a conseguir realizar tarefas do dia a dia com facilidade. Melhora a capacidade cardiorrespiratória e há uma manutenção da massa óssea e fortalecimento muscular”, afirma. “Sem falar na parte social. Melhora a auto-estima do idoso. É bonito ver um aluno feliz quando ele percebe que consegue realizar tarefas simples do dia a dia. Eu tinha uma aluna que sonhava em ir à praia estender a toalha de praia no chão e se sentar. Como ela já tinha 65 anos não tinha muita facilidade para se sentar e se levantar. Trabalhamos um bom tempo nesse exercício e no fim ela conseguiu”, completa Patrícia afirmando que muitos de seus alunos ultrapassaram barreiras que a idade estava colocando.

E foi com a Capoterapia que dona Francisca do Carmo, 67, melhorou a sua locomoção. Ela que tem doze filhos e 8 netos e diz que se sente bem como não se sentia há muito tempo. Ela conta que conheceu a Capoterapia no posto de saúde da Ceilândia. Dona Francisca fala que antes da Capoterapia ela não se sentia disposta nem para levantar da cama. “Um tempo atrás eu custava levantar e quando levantava tinha que ficar em pé um pouco para depois caminhar, agora não sinto nada disso e me levanto normalmente. Houve uma mudança muito boa em minha vida, por exemplo, hoje eu posso caminhar normalmente”, comenta com orgulho.

Dona Francisca completa dizendo que os exercícios trouxeram não só bem-star físico, mas também muita felicidade para sua vida. “Antes minha vida era sem graça, hoje me sinto bem , estou sempre rodeada de amigas. Tenho muita força para freqüentar minhas ginásticas com minhas colegas”, comemora.

A maior surpresa foi dona Maria das Dores de 74 anos. Ela diz que antes ela não fazia nenhum exercício físico e que se sentia muito triste. “Eu não fazia nenhum exercício e não fazia questão de conhecer coisas novas. Eu era uma pessoa triste e doente, vivia estressada. Não me agachava e sentia muitas dores devido à bucite”, conta. Ela complementa dizendo que a vida mudou depois da Capoterapia. “Agora me sinto com mais saúde e as dores acabaram”, comenta. Por fim dona Maria agradece o mestre Gilvan que mudou suas vidas. “Parabéns para o professor Gilvan que nos trouxe muita saúde e alegria”.